Запахи против стресса
Если способ для лечения ароматами выбран, осталось самое главное - определиться с запахом, которые будут бороться с симптомами депрессии, не давая ей поглотить себя полностью.
При стабильном эмоциональном дискомфорте помогут бергамот, ладан, розмарин, можжевельник, мелисса, мирра, мускат, герань. От бессонницы на фоне нервного расстройства избавят ваниль, корица, лаванда, нероли, ромашка, жасмин, иланг-иланг, сандал. Тревогу, гнев, чрезмерную раздражительность устранят масла розы, аниса, аромат пихты, сосны, мандарина, грейпфрута.
Очень важно при работе с запахами соблюдать предельную осторожность. Не делайте слишком концентрированных растворов и не вдыхайте их слишком часто, не принимайте ароматическую ванну чаще и дольше положенного. И главное, не забывайте о том, что ароматерапия является лишь вспомогательным, пусть и очень активным способом преодоления расстройства нервной системы, применяемым в качестве профилактики и при периодических всплесках депрессии. При глубоких стойких расстройствах вам поможет только специалист.
Евгения Жиркина
