Противопоказания
Бег противопоказан людям, страдающих сердечными заболеваниями, врожденными пороками сердца, диабетом, гипертонией, заболеваниями почек и печени, некоторыми глазными болезнями, нельзя бегать в периоды обострения любых болезней. Прежде чем заняться бегом, непременно нужно посоветоваться с лечащим врачом. Дозировку бега определяет врач. Самое главное условие – человеку бег должен приносить удовольствие и наслаждение, возвращать позитив и спокойствие, мудрость. Никакие житейские невзгоды не страшны тому, кто умело тренирует свое тело и закаляет свой дух. Любую проблему такой человек переведет в задачу и найдет ее решение.
Быть здоровым может каждый, это вовсе не привилегия богатых людей. Оздоровительные процедуры доступны и бесплатны, главное – сделать усилие над собой и однажды и навсегда выбрать здоровый образ жизни. Бегайте легко, находите своих единомышленников и будьте всегда красивы, здоровы и счастливы!
Жанна Пятирикова
