Цигун имеет относительно мало противопоказаний
- не рекомендуется проводить занятия при шизофрении,
- гипертонии в стадии обострения,
- в острой фазе инфаркта миокарда и некоторых других состояниях.
Велика роль цигун для лечения детей с аутизмом и другими отклонениями. Трудно переоценить то улучшение, которое происходит на фоне занятия упражнениями цигун у таких деток. Правда, подбирать комплекс упражнений должен опытный мастер, хорошо разбирающийся в детской психологии и анатомии и имеющий многолетнюю практику.
Если все эти плюсы подтолкнули к принятию решения о практике гимнастики цигун, важно учесть несколько рекомендаций касающихся занятий:
- Обучать упражнениям должен знающий мастер, так как для каждого заболевания соответствует своя методика. К тому же, иногда в процессе занятий происходят нестандартные реакции тела практикующего, это может испугать и, в некоторых случаях может понадобиться помощь или точечный массаж.
- Одежда для занятий должна быть свободной и не сковывать движений, помещение проветренным, без сквозняков, не слишком темным.
- Нельзя проводить занятия на ветру или в местах, где присутствует много громких звуков, это также может спровоцировать неправильную реакцию тела на упражнения.
- Ни в коем случае нельзя практиковать цигун в состоянии гнева, раздражения или уныния!
И все же, цигун способен полностью преобразить жизнь. Превращения, которые происходят с адептами цигуна, поистине фундаментальны. Гармония, познание своего внутреннего я и крепкое здоровье - вот самое малое что способен подарить цигун.
Елена Сибилева
Метки статьи:
