Статьи с меткой: «калланетика»

Калланетика – комплекс упражнений, который в восьмидесятых произвел настоящую революцию в сфере фитнеса. «Автор» системы упражнений – американка Каллан Пинкни, разработавшая серию упражнений изначально для решения собственных проблем со здоровьем: из-за врожденной деформации позвоночника Каллан испытывала постоянную боль в спине и ногах. В основу разработанной Пинкни системы упражнений легли уроки балета, которым будущий «автор» каланетики занималась в детстве. Эффективность упражнений была настолько высокой, что очень скоро каланетика превратилась в самостоятельную систему с множеством последователей и поклонников.

Вы наверняка слышали о калланетике – комплексе уникальных гимнастических упражнений, основанных на медленных, повторяющихся статических движениях, направленных на сокращение и растяжение отдельных групп мышц. Калланетика улучшает мышечный тонус, подтягивает кожу, помогает быстро и легко сбросить вес, а также уменьшает целлюлит. Принято считать, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, сопоставимую с семью часами классического шейпинга или 24 часам аэробики. Кроме этих полезных свойств, калланетика имеет и другие преимущества.