Статьи с меткой: «авторские диеты»

Известный французский диетолог и психотерапевт Мадлен Жеста разработала уникальную схему диетического питания, при которой можно почти все, только в небольших количествах и изредка. Жесткий контроль качества и веса пищи необходимо проводить всегда, один-два раза в месяц – придерживаться строгой диеты.

Низкокалорийная диета, во время которой можно легко потерять лишние килограммы, нашла своих почитателей среди звезд Голливуда. Именно поэтому она и получила такое звучное имя. Время проведения диеты строго ограничено – две недели, с обязательным повтором раз в полгода. Обычно за один курс можно легко сбросить от пяти до семи, иногда даже до десяти килограммов.

Как показывает практика, монодиеты и другие ограничительные диеты дают кратковременный эффект: после отказа от такого режима питания вес постепенно возвращается. Драгоценная мышечная масса при этом теряется, что замедляет метаболизм и способствует увеличению массы тела. Часовая диета - питание строго через определенные временные промежутки - помогает постепенно избавляться от жировых отложений, особенно в области живота. Дробное питание предполагает отсутствие голодания, поскольку пищу нужно принимать от шести до восьми раз в день.

Большинство женщин мечтают похудеть в той или иной степени. Ведь с обложек модных журналов улыбаются стройные красавицы, да и носить на себе такую тяжесть, как избыточный вес, тоже занятие не из приятных. В погоне за идеальными формами были испробованы различные диеты с переменным успехом, и вот, очередь дошла и до диеты Монтиньяка. В чем же ее особенности, и как она работает? Стоит ли придерживаться такого питания в принципе?

Диета Бантинга – умеренная диета, которую можно соблюдать в течение долгого периода времени. Она также обеспечивает организм необходимыми витаминами. Упражнения не являются требованием диеты. Согласно Бантингу, лишний вес появляется в результате переедания.

О диете Кима Протасова заговорили в 1999 году, сразу после опубликования его статьи в газете «Русский израильтянин». С тех пор эта диета прочно вошла в ряды эффективных и рекомендуемых способов очищения организма и избавления от лишних килограммов. Диета Протасова рассчитана на пять недель и включает в себя некрахмалистые овощи и молочные продукты пятипроцентной жирности.

Жирный соус, яичница с беконом, омлет с сыром, майонез… Все эти сытные блюда разрешается употреблять во время противоречивой диеты, описанной в книге «Диетическая революция доктора Аткинса», феноменальном бестселлере, и в ряде других последовавших за ней книг. Диета Аткинса обещает, что на этой низкоуглеводной диете вы не только сбросите вес, при этом не голодая, но также оздоровите свое сердце и улучшите память, и другую пользу для здоровья.