Как порой нам женщинам хочется купить какую-нибудь сногсшибательную вещь, что-то экстравагантное, облегающее и строгое или открытое и фривольное. Но, к сожалению, мы в большинстве своем не можем себе этого позволить, а причиной обычно является недовольство своей фигурой. Череда праздников, продолжительный отпуск и вот уже несколько лишних килограммов висят тяжелым грузом на наших бедрах, талии и руках. Что же нам мешает сбросить с себя эту непосильную ношу? Оставляем все сомнения и садимся на диету. На вкусную и простую яблочную диету.
Знаете ли вы, что, просто употребляя яблоки каждый день, вы помогаете своему пищеварению, так как в нем содержатся яблочная и винная кислоты. Яблоко содержит пектины и танины, которые также активизируют пищеварение и укрепляют стенки кровеносной системы. Яблоки, являясь легким естественным слабительным, выводят шлаки из организма, тем самым, способствуя его очищению. А, как известно, шлаки - это лишние килограммы, от которых мы и хотим избавиться.
Итак, отнесемся к себе с любовью и без насилия. Начнем с того, что съедим одно яблоко в первый день, во второй два и так до дня, когда число яблок станет равным семи. Это будет седьмой день. На восьмой день съедим уже шесть яблок, на девятый - пять и так до тех пор, пока не останется одно яблоко в день. При этом ограничивать себя в других продуктах не стоит. Диета хороша тем, что, съедая требуемое количество яблок, будет достаточным, а потребность в другой пище отпадет.
Однодневная яблочная диета
Еще можно проводить разгрузочные дни один раз в неделю. Вариантов однодневной диеты несколько. Кушаем сколько угодно яблок, но при этом пьем много негазированной воды. Воду, при желании, заменяем настоями трав или несладким зеленым чаем.
Другой вариант яблочной диеты отличается тем, что яблоки кушаем, а воду не пьем. За сутки надо съесть не больше полутора килограммов яблок. Жидкости, содержащейся в яблоках достаточно для нормальной жизнедеятельности организма.
Третий вариант включает в себя помимо яблок, употребление кефира. Одно яблоко, полстакана кефира, и так 5-6 раз в день. Для разнообразия яблоки можно запечь или натереть.
