Статьи с меткой: «отжимания от пола»

Некоторые люди не считают спорт работой. К их числу относятся «знатоки», имеющие представление о спорте исключительно по просмотру спортивных передач, где стройные фигуристы легко парят на ледовой площадке или накаченные гимнасты эффектно крутятся на перекладине. Так и в отжиманиях от пола, на взгляд таких людей, реально добиться атлетического тела, не прилагая максимума усилий.

Мужчины, наверное, даже не представляют, каких трудов стоит женщине постоянно оставаться в хорошей форме, иметь плоский живот и красивую грудь. Существует множество факторов влияющих на женскую красоту: беременность, роды, гормональные перепады, изменение веса. Женщины упорно борются за свой внешний вид с помощью диет, народных средств, физических упражнений. Самое распространённое, простое упражнение направленное непосредственно на тренинг мышц груди является отжимания от пола.

Для многих людей отжимания от пола ассоциируются с физическими упражнениями, еще и не эффективных для наращивания существенной мышечной массы. По их мнению, после «бессмысленных» отжиманий приобретается лишь усталость, потеря сил и износ организма. Сторонники этого мнения глубоко ошибаются, даже не подозревая об огромной пользе отжиманий от пола. И насколько благоприятный эффект для всего организма может нести данное упражнение.

Все слышали об отжиманиях от пола, что это простое упражнение, не требующие специальных подготовок и навыков. Правда ли, что отжимания относятся к разминочным упражнениям и не способны нарастить большой объём мускулатуры? Что ещё, кроме спортивной фигуры, развивают отжимания от пола и каковы виды отжиманий, на которые стоит обратить внимание, в зависимости от ожидаемого результата?

Женщинам с малоподвижным образом жизни, желающим значительно улучшить свою фигуру, сделать её более стройной и привлекательной, показать красоту рук, груди, пресса и бёдер, помимо прочих общеукрепляющих упражнений, обязательно рекомендуется и отжимание от пола. Это упражнение направлено, в первую очередь, на совершенствование груди – одной из самых привлекательных и заметных во всех отношениях частей женского тела, которая вместе с плоским, подтянутым животом и подкаченными бёдрами создаёт перед мужчинами образ богини, спустившейся с небес.

«В здоровом теле – здоровый дух» - гласит народная пословица. Другими словами, человек развитый физически не может быть слабым психологически. Кто занимался физкультурой и спортом знаком с таким популярным упражнением, или по крайней мере слышал, как отжимание от пола. Преимущество упражнения в том, что им могут заниматься разные люди, не зависимо от возраста, пола, физических данных. Оно не требует особых спортивных приспособлений и большого места для тренировок.