Статьи с меткой: «релаксация»

Основная цель софрологии – развить более гармоничную личность. Она представляет собой комплекс психологических и физических методов релаксации, которая подобно йоге или гипнозу помогает расслабиться.

Релаксация – это физический и психический процесс, который заключается в высвобождении энергии, ингибируемой стрессом. Существует много способов релаксации, которыми может пользоваться каждый человек.

Усталость, чрезмерная загруженность, депрессия – все это в разные моменты жизни затрагивает любого человека. И чтобы позволить мозгу, который больше не может выдерживать такой режим, избежать опасной усталости, раздражительности, бессонницы, неконтролируемого возбуждения, необходима релаксация. Она помогает ментальному освобождению, чтобы никакие лишние мысли не мешали чувствовать себя комфортно.

Музыкотерапия, как следует из названия, это терапия с помощью музыки. Она должна уравновесить эмоции, сбалансировать душевное состояние, тем самым приводя в гармонию и тело, и мысли, и настроение.

Мудрая пословица призывает нас беречь нервы, ведь от них происходят все болезни. Однако благие намерения сохранять спокойствие и невозмутимость часто разбиваются о нескончаемую вереницу стрессовых ситуаций, нервных перегрузок на работе, неурядиц в семейной жизни и неустроенность быта. Именно поэтому для многих людей вопрос «как успокоить нервы» является жизненной необходимостью, а ответ на него может вернуть утраченное равновесие, радость жизни и способность противостоять невзгодам.