Ароматерапия известна с древних времен: царица Клеопатра принимала ванны с ароматными маслами, римские патриции и древнегреческие гетеры окуривали помещения для сна. Индийские и китайские монахи и по сей день, используют ароматные палочки для окуривания помещений для религиозных действий. В XXI веке ароматерапия активно используется как оздоровительная процедура в спа-салонах и дорогих домах отдыха. Кроме этого, ароматерапия - это способ избавится от сезонных недугов, и оздоровить организм, который в тысячи раз приятнее и в миллионы раз полезнее, чем медикаментозное лечение.
Какая она – ароматерапия
Ароматерапия – это терапевтические процедуры, которые проходят с обязательным применением ароматических (эфирных) масел. Терапию, в зависимости от использования эфирного масла можно разделить на терапию воздушную, водную, ароматерапию посредством массажа и применение эфирных масел непосредственно внутрь организма.
Воздушная ароматерапия
Для легкого и равномерного распределения ароматических масел в помещении, используется масляная лампа. Ее можно купить в магазине (по цене от ста рублей), либо изготовить самостоятельно. Конструкция ароматической лампы проста: небольшая емкость, в которую наливается вода, а под ней – горелка. Принцип действия: горелка нагревает емкость и воду внутри нее, вода, испаряясь, развеивает в воздухе эфирные масла. Этот способ идеальный, для первых шагов в изучении ароматерапии, так можно достаточно быстро понять необходимую концентрацию и выбрать любимые ароматы. Кроме того, воздушная ароматерапия – прекрасное средство от респираторных заболеваний.
Сухие и влажные ингаляции
Сделать сухую ингаляцию просто: для этого необходимо капнуть несколько капель эфирного масла на сухую ткань и приложить к носу. Если же взять литр кипятка и капнуть в него несколько капель, а потом накрыться полотенцем, и вдыхать ароматические пары, то получится влажная ингаляция.
Полоскание ротовой полости
Растворами, которые готовятся из кипяченой воды, соли и нескольких капель ароматического масла, можно пользоваться при полоскании ротовой полости. Такие процедуры положительно отразятся на состоянии зубов, дёсен и горла.
Ароматерапия в ванной
Для тех, кто любит расслабиться в теплой ванне, идеально подойдут ароматические масла. Эффект значительно усилится, если растворить в воде несколько капель любимого аромата.
Массаж
Одной из самых приятных процедур с использованием масел является массаж, но здесь, конечно, не обойтись без профессиональных рук массажиста: остается только выбрать запах и записаться к нему на прием.
Применение внутрь
Для этого несколько капель ароматического масла растворяют в воде или чае, заваренном на травах. Но такое лечение лучше проводить под чётким руководством врача.
