Лечение ногтей - витамины на страже здоровья?

лечение ногтей Красивые ухоженные ногти всегда привлекают внимание окружающих. Кроме того, по ногтям специалист может определить состояние вашего здоровья. Изменение формы, строения, цвета ногтя говорит о неполадках в вашем организме. Ногти, впрочем, как и все части нашего тела не существую отдельно друг от друга, природа создала нас не по частям, а как единое целое.

Окружающая среда и питание

Поэтому, чтобы начать лечение ногтей надо задуматься в первую очередь о том, как вы живете, чем питаетесь, достаточно ли отдыхаете. Например, самая распространенная проблема - расслоение ногтей, напрямую зависит от количества и качества, получаемых микроэлементов из пищи. Кремний и кальций - строительные материалы для костей, волос, и, конечно, ногтей. Больше всего в химическом составе человека - кислорода, кремния, и только потом всех других элементов. Если кремния недостаточно, то не усваивается около 70 элементов. Смородина, бананы, петрушка - помогают восполнять недостаток кремния.

Кальцием богаты брокколи, капуста, как цветная, так и белокочанная, шпинат, а также молочные продукты, сыр. Кальций хорошо усваивается в паре с витамином Д. Естественный источник витамина Д - солнце.

Меры предосторожности

Обязательно, пользуйтесь перчатками, выполняя домашнюю работу. Часто пагубно влияют на ногти бытовые моющие средства, содержащие щелочь, а также влажная среда. Лечим расслоение ногтей оливковым маслом, аккуратно втирая его в кутикулу круговыми движениями. Можно смешать оливковое масло с 1-2 каплями лимонного сока, нанести на ноготь, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь. Недостаток витамина С также влечет за собой расслоение, ломкость ногтей. Помимо апельсина, витамин С содержится в киви, помидоре, яблоке, квашенной капусте, облепихе, крыжовнике.

Профилактика

Появление полосок-бороздок на пластине ногтя - зрелище малопривлекательное. Такое поведение ногтя сигнализирует нам о недостатке витаминов РР (никотиновая кислота) и В5 (пантотеновая кислота). Витамином РР богаты белые грибы, пивные дрожжи, яйца, рыба, птица, бобы, цельное зерно, рис. Витамин В5 содержится в печени, почках, яичном желтке, цельном зерне, брокколи, курином мясе. Тонкие вогнутые ногти говорят о недостатке железа в организме. Железо, поступающее с животной пищей усваивается лучше, нежели с растительной. Источниками служат свиная и говяжья печень, шпинат, зеленый горошек, малина, черника.

Фтор улучшает рост ногтей. Недостаток цинка ослабляет иммунитет и снижает сопротивляемость организма. На пластине ногтя появляются белые точки. Содержится цинк в креветках, устрицах, раках, луке порей, орехах, бобовых и зерновых продуктах, мясе, птице, яйцах. Недостаток цинка позволяет прижиться и развиться грибковым инфекциям. Грибок передается от человека к человеку. Хорошо себя чувствует во влажной среде. Поэтому велика вероятность заражения грибком в бассейне, сауне. Может произойти заражение через обувь, поэтому не рекомендуется ношение тапочек и другой обуви, не принадлежащей вам. Сначала происходит потемнение ногтевой пластины, потом ноготь крошиться и разрушается. Он становиться непрозрачным. Постепенно инфекция может быть перенесена и на другие части тела. Очень важно при первых симптомах появления грибка обратиться к врачу. К сожалению, избавиться от грибка, без консультации врача, очень трудно, скорее даже невозможно.

Общие рекомендации по профилактике заболевания ногтей выглядят следующим образом. Питайтесь свежими продуктами, богатыми витаминами. Пища должна быть разнообразной. Если же вы уже заметили недостатки своих ногтей, сделайте упор на продукты, которые помогают улучшить их вид в зависимости от проблемы. Пользуйтесь кремами и лосьонами для ногтей, богатыми витамином Е (он обладает противовоспалительным действием, является антиоксидантом). Всем известны полезные свойства морской соли. Несколько раз в неделю ванночка из раствора теплой воды и чайной ложки морской соли, будет очень кстати. Балуйте себя посещением салона, специалист сделает вам не только красивые маникюр или педикюр, но и сможет подсказать вам, если намечаются проблемы с ногтями.

Что делать если у меня рефлённые ногти? как лечить? подскажите пожалуйста!
Категорически против нарощеных и накладных ногтей. Лучше уж иметь свои коротенькие, зато естественные. Один раз пришлось наростить, потом еле вылечила свои ноготки. Хорошо помогла умная эмаль,йод. И вообще рекомендую использовать только стеклянные пилочки и никаких ножниц!
1 сырое яйцо взбить-нагреть на водяной бане;1 чайная ложка мёда;2 ч.л. оливкового масла-всё перемешать в одной ёмкости и окунуть руки на 10 минут,затем смыть и нанести питательный крем для рук.
делайте солевые ванны ласьёны с витаминами е! порешти на 2чясть лимон и засунье их в лимон ногти не только побилеют но и укрепяца на себе и спытала вещь просто супер!!
Очень полезный сайт! Спасибо большое основателю и всем, кто над ним работает!
только Kalyon (кораблик) помогает от ломки и расслоения
Самое лучшее средство это лак-укрепитель Kalyon (кораблик), правда достать его тяжело, но можно, он в кругу мастеров очень известен, от расслоения и ломки помогает отлично!!!
Маж ногти йодом, очень помогает.
Если Вы грызете ногти то это верный признак присутствия глистов в организме, необходимо пропить курс антипаразитарных средств и пользоваться специальным лаком.
Скажите пожалуйста, ноготь на ноге растет пополам вдоль,что делать, как лечить?
Я всю свою жизнь грызу ногти, они совсем у меня медленно растут, где можно вылечить ногти, у меня они совсем расслоились, и появляються дырочки, которые со временем становяться больше. Есть ли в Новосибирске какая нибудь клиника в которой можно лечить такие проблемы?
я часто крашу ногти и они стали рыжего цвета чем их можно отбелить? помогите мне!
желтый ноготь,это первый признак"деревянного ногтя",он образуется в случае травмы либо неудобной обуви.У ногтей такого типа есть свойство иметь неприятный запах при оппиливании.Нестоит личить проблемму сверху лимонным соком,надо удалять причину и последствия
солнце,прежде чем наклеивать ногти нужно проконсультироватья с мастером ,потаму,что ногти бывают разные.И вообщето существует множество жидкостей,для снятия искусственных материалов.Мой тебе совет :парь ногточки в маслянной ванночке с витамином"A","е"и "c"на протяжении15 мин 2 раза в неделю и все будет ok
Кушай все необходимые витаминчики...и все будет в порядке!)
У меня очень тонкие,слоящиеся ногти.Максимальный рост ногтей 2-3 мм....Что мне делать???Хочется иметь красивые ногти:-))Посоветуйте что-нибудь эффективное.
были проблемы с ногтями ,пластины оваливались от ложа ,я их лечила год, практически востонавила и решила укрепить гелем через 3 нидели у меня стали появляться черные пятна под ногтями и пластины в этих местах опять отвалились, что это происходит?
У ребенка ломаются ногти на ногах прямо под корень. Чем можно укрепить и что это может означать? Спасибо.
лимоный сок хороший отбиливатель. почетай еще эту статью-Укрепление ногтей .
У меня несколько лет больной ноготь(жолтый), но с каждым годом все больше и больше.Где и чем можно его вылечить?
Накладные ногти вредны,но самый основной шок ногти испытывают,когда снимаешь искуственный ноготь...простой совет,это масло для ногтей,ванночки солевые и постоянное покрытие ногтей,хотябы бесцветным лаком..
Смотря чем ты их клеила разные клеи дают разные последствия
Я купила накоадные ногти...наклеела,походила 2 дня,сняла их,а у меня такой ужас сногтями стал.Что мне делать?
Обсуждаемые
Новые статьи