Волосы растут в среднем на 1.27 см в месяц. Но есть факторы, которые могут влиять на рост волос, как ускоряя, так и замедляя его. Это, прежде всего, питание, уход, механическое воздействие, а также различные заболевания, стрессы, климатические особенности, окружающая среда. Поэтому легко вывести формулу красивых волос, которые интенсивно растут – это всесторонне положительное на них воздействие: регулярный и правильный уход, психологический комфорт, отсутствие болезней, полноценное питание, богатое витаминами и микроэлементами, способствующих росту.
Факторы роста (ускоренного и замедленного)
Внутренние:
- генетическая предрасположенность;
- гормональный фон (прием оральных контрцептивов, беременность);
- питание (волосам нужен белок, витамины, минералы, вода);
- физическая активность (она помогает уменьшить уровень токсинов в организме);
- стресс (очень важный фактор, поскольку он ускоряет наступление фазы телогенеза, способствуя наиболее быстрому отмиранию волоса);
- прием медицинских препаратов (они могут как положительно, так и отрицательно сказываться на росте волос).
Внешние:
- состояние кожи головы (наличие отмерших частичек кожи, перхоти, грибковых заболевании, повышеноая активность сальных желез);
- регулярное правильное мытье (подходящий шампунь, частота мытья, техника);
- химические продукты с повышенным уровнем pH, а также высокая температура (они способствуют раскрытие чешуек волоса, повышая хрупкость стержня);
- уход после мытья (применение бальзамов, масок, лосьонов);
- кровообращение в коже головы (замедленное или ускоренное);
- защита волос (от жары, ультрафиолетовых лучей, пересушивания, ветра, хлорки в воде или морской соли, пыли, механического воздействия).
Полноценное питание для волос
Прием витаминов никогда не повредить здоровью, но нужно знать, какие именно витамины ответственны за активацию роста волос и ногтей и хорошее состояние кожи. На рынке много витаминно-минеральных комплексов, производители которых обещают настоящие чудеса по преображению. Хороший комплекс, который действительно должен повлиять на рост волос, должен содержать следующие компоненты:
- витамины группы В: В1, В2, В6, В12;
- витамины А, С, В, Е;
- фолиевая кислота, кальций, кремний, иноситол;
- метилсульфонилметан.
Рекомендации для стимулирования роста волос
- Сократите потребление алкоголя и табака, а в идеале откажитесь вовсе. Также это касается потребления кофе, газированных напитков, которые усложняют организму задачу активизировать рост волос, не лучшим образом влияя на состояние ногтей и кожи.
- Подбирайте уход за волосами, соответствующий их типу и состоянию.
- Не злоупотребляйте химическим воздействием на волосы, красящими веществами, использованием фена, утюжков и щипцов для завивки – одни разрушают структуру, другие вдобавок к этому неблагоприятно влияют на корни.
- По меньшей мере раз в неделю выполняйте массаж кожи головы.
- Следите за тем, чтобы питание было полноценным, не увлекайтесь диетами.
- Делайте масляные маски для волос, чтобы обеспечить им питание и предотвратить потерю влаги.
- Обеспечьте себе полноценный сон, пейте достаточно воды.
- Регулярно подрезайте волосы, срезая секущиеся кончики.
- Принимайте биодобавки для волос.
Помните о том, что для роста волос не существует волшебного средства, которое гарантирует быстрый рост, это может сделать только комплексный подход к проблеме.
Особенности роста волос
Волосы растут от корней, которые связаны с организмом посредством кровеносных сосудов.
Чтобы позволить волосам расти в нормальном темпе, нужно обеспечить корням доступ к кислороду, белкам, минеральным солям, витаминам, которые поступают к ним через кровеносные сосуды.
Хорошее питание - это первое условие для обретения красивых волос и их хорошего роста. Но и это еще не все, потому что существуют и другие факторы, влияющие на скорость роста.
Ежедневный рост волоса равен примерно 0.23-0.6 мм в день, и в месяц он вырастает, соответственно, на 0.7-2 см. Но на рост влияют также такие факторы, как возраст, пол и этническая группа. Например, у азиатов - это +/- 0.5 см к среднестатистическому показателю, у кавказцев - +/- 1 см, и у африканцев - +/- 0.8 см в месяц.
Выходит, что именно у азиатов возможен наиболее быстрый рост волос. Их волосы отличаются выраженной толщиной, круглым срезом, и волос примерно на 7 мм может входить в кожу головы, что и дает в результате волосам столь хорошую форму и активный рост. Африканские волосы в коже головы на 2.5 мм, их срез овальный, что делает их курчавыми и рост замедляется. Кавказские волосы по своему типу наиболее разнообразные – они могут быть как тонкими, так и толстыми, пористыми или плотными, прямыми или волнистыми, кудрявыми. Такие волосы растут медленнее всего - на 1.5 см в месяц максимум.
Какой максимальной длины могут достичь волосы?
Максимальная длина зависит от индивидуальных особенностей. Разумеется, она зависит и от типа волос, и от его продолжительности жизни. У мужчин волос живет от двух до четырех лет, тогда как у женщин – от четырех до семи лет.
