Широко известно, что ношение обуви не высоких каблуках может вызывать сильную боль в ногах - особенно хорошо знакомы с этой проблемой женщины, которые любят шпильки выше 8 см. Тем не менее, женщины далеко не всегда соглашаются отказываться от любимого вида обуви.
Боль при ношении высоких каблуков и как ее избежать
По результатам опросов, около 42% женщин продолжили бы носить обувь, которая им нравится, даже если она вызывала бы дискомфорт. 73% опрошенных признались, что у них уже есть различные проблемы, связанные с обувью.
Любая более или менее тесная обувь, не идеально соответствующая форме ноги, неизбежно вызовет боль в ногах. Но если к этому добавляются высокие каблуки, боль усиливается, а наносимый ногам вред возрастает, поскольку такая обувь не только сдавливает ногу, но и приводит к давлению на те участки стопы, которым и так приходится нелегко.
Более того, модели обуви, в которых было удобно в 20 или 30 лет, могут стать практически кандалами в 40 или 50. Ноги меняются с возрастом, и некоторые из этих изменений приводят к тому, что носить каблуки становится не так приятно. Самая распространенная проблема связана с тем, что в нижней части стопы уменьшаются отложения жира, которые в норме защищают носок стопы. Таким образом, когда женщина надевает обувь на высоких шпильках, значительная часть давления приходится на наименее защищенные участки ног. В крайних случаях о подошву обуви трется кость, практически ничем, кроме кожи, не защищенная. Это не только вызывает боль, но также увеличивает риск образования трещин в кости, и развития остеоартрита. Хотя некоторые специалисты предлагают бороться с этой проблемой при помощи инъекций силикона, большинство врачей считает, что это не лучшая идея - такие инъекции не предназначены для того, чтобы противостоять давлению веса тела, так что такая защита не продержится долго. Как же справиться с болью в ногах, которую вызывают высокие каблуки?
Покупайте обувь на высоком каблуке, наиболее подходящую вам по размеру. Это кажется очевидным, но подумайте: нет ли в вашем шкафу обуви, в которой нога буквально соскальзывает к носку, а между пяткой и задником остается зазор, в который поместился бы небольшой мобильный телефон? Или обуви, которая ощутимо сдавливает стопу, но вы ее носите, так как эта обувь вам нравится? Обувь не должна быть ни слишком тесной, ни слишком свободной - покупайте ту, которая подходит вам идеально.
Используйте дополнительные стельки, желательно, силиконовые, которые уменьшат нагрузку на ноги.
Хотя шпильки и считаются наиболее женственными и сексуальными, желательно носить более толстый каблук - он способствует более равномерному распределению давления на стопу, а также облегчает работу вестибулярного аппарата.
Носите обуви на каблуках с открытым носом - это снижает давление на носок и уменьшает риск образования сухих мозолей, от которых бывает очень трудно избавиться.
Каблуки могут улучшить сексуальную жизнь
Высокие каблуки (хотя, вероятно, не очень высокие шпильки) могут положительно влиять на мышцы тазового дна, тем самым улучшая сексуальную жизнь. В проводившемся недавно исследовании участвовали 66 женщин моложе 50 лет. Оказалось, что у тех из них, кто регулярно носит обувь, в которой стопа оказывается под углом 15 градусов к земле (это эквивалент каблука высотой 5 см), такая же хорошая осанка, как у тех, кто носит обувь на плоской подошве и, что более важно, в их мышцах тазового дна отмечается меньшая электрическая активность. Это означает, что мышцы находится в оптимальной позиции, благодаря чему увеличивается их силы и способность к сокращению.
Мышцы тазового дна не только отвечают за качество сексуальной жизни, но и поддерживают тазовые органы, среди которых - мочевой пузырь, кишки и матка. Эти мышцы часто ослабевают после беременности и родов, а также по мере старения организма. Для их укрепления существуют различные упражнения, однако лишь немногие женщины выполняют их достаточно часто и интенсивно, чтобы они дали хороший результат. Высокие каблуки можно считать достойной альтернативой этим упражнениям.
Высокие каблуки могут вызвать шизофрению
Древнейшее изображение обуви на каблуках было сделано в Месопотамии и там же появились первые учреждения, занимавшиеся лечением умственных расстройств. Вначале шизофрения была наиболее распространена среди представителей высшего сословия - именно они могли позволить себе обувь на каблуках. Такие результаты были получены при исследовании опыта различных регионов мира - Турции, Тайваня, Балкан, Ирландии, Италии, Ганы, Карибского региона, Индии. Везде шизофрения сначала отмечалась почти исключительно у высшего класса, и распространялась параллельно с популяризацией моды на высокие каблуки.
При ходьбе синхронизированные стимулы механорецепторов в нижних конечностях увеличивают активность некоторых участков мозга благодаря воздействию на NMDA-рецепторы. При ходьбе на высоких каблуках такая стимуляция уменьшается, и сниженная в результате этого корковая активность изменяет дофаминергическую функцию. Это изменение наблюдается у пациентов с рядом психических заболеваний, включая шизофрению.
Женщина на шпильках смертоноснее слона
Потенциально, конечно. Если вам когда-нибудь придется выбирать, дать пройтись по своему телу слону или женщине на шпильках, выбирайте слона. Когда женщина идет на тонких каблуках-шпильках, давление ее веса на поверхность, находящуюся под каблуком, становится огромным. Так, если женщина весит 65 кг, и носит шпильки длиной 8-10 см, площадь нижней поверхности которых составляет 2cm2, сила давления составит 3250000 Па. Слон весом 4 тонны, если встанет на одну ногу, вызовет давление, равное 250000 Па. А поскольку единовременно слон опирается, как минимум, на две ноги, давление будет еще меньше.
