Статьи с меткой: «диеты для матери и ребенка»

В пищевой рацион ребенка должны входить разнообразные продукты, необходимые для его роста и развития в соответствии с возрастом. При этом любые новые продукты вводятся в рацион по одному для того, чтобы точно знать, насколько хорошо ребенок их переносит.

К грудному вскармливанию у женщин разное отношение. Но среди прочих есть еще одна причина, по которой этот процесс после родов является благотворным не только для малыша, но и для матери. Кормление грудью способствует постепенной потере веса, который набирается во время беременности.

Доказано, что беременной женщине лучше придерживаться не каких-то диет, модных в этом сезоне, просто определенных правил питания. Главное для беременной женщины – питаться разнообразно и избегать как перееданий, так и недоеданий. И то, другое, как любые крайности, вредно при беременности.

Каждой женщине в период кормления грудью доводится выслушивать множество советов по правильному питанию не только от докторов, но и от более опытных подруг и родственников, и советы эти порой бывают весьма противоречивы. В попытках разобраться, как правильно питаться в столь ответственный период репродуктивной жизни, многие обращаются к медицинской и популярной литературе, которой на эту тему издано предостаточно. Но странное дело: взгляды на питание кормящей матери даже у авторов серьезных изданий не всегда совпадают. Как же молодой маме найти верный курс в этом море информации?

Кормящим мамам нужно простое, здоровое и сблансированное питание, чтобы давать ребенку хорошее молоко, содержащее все необходимые его растущему организму питательные вещества. Как известно, грудное вскармливание укрепляет иммунитет ребенка и защищает его от болезней в будущем. Когда вы кормите ребенка грудью, у него формируется здоровая микрофлора кишечника, что положительно влияет на весь организм. Кроме того, грудное молоко хорошо усваивается, благодаря чему малыш в полной мере будет обеспечен всеми полезными веществами. Правильное питание важно для любой кормящей мамы еще и потому, что ей нужно вернуться в дородовую форму, сбросить набранные за время беременности килограммы и восстановить фигуру.