Массаж лица: не только полезно, но и приятно

массаж лицаКак и любой другой вид массажа, массаж лица снимает напряжение, обеспечивает расслабление и восстанавливает энергию лица и тела, усиливая кровообращение. Просыпаясь утром, мы можем заметить, что кожа выглядит более одутловатой и бледной, чем накануне вечером. Это происходит из-за того, что во время сна кровообращение замедляется, что означает, что к лицу поступает меньше крови. Массаж лица – это прекрасный способ снова заставить кровь как следует циркулировать и добиться здорового сияния лица. Регулярный массаж лица также укрепляет и приподнимает мышцы лица, придавая коже более молодой вид. Неудивительно, что массаж лица считается антивозрастной процедурой.

Что нужно знать о массаже

Массаж – это древний вид лечения. Всегда считалось, что регулярный массаж лица может поддерживать молодость, гладкость, упругость и красоту кожи лица. Это достигается ослаблением напряжения, сокращением морщин, усилением кровообращения, укреплением мышц лица, нормализацией уровня влажности кожи, освобождением от токсинов, и усилением сияния кожи.

Массаж лица можно делать дома или в салоне, где его проводит массажист. Прежде чем начать массаж, нужно тщательно умыть лицо и смыть всю косметику. Хорошее средство для умывания и скраб очистят кожу и удалят с лица все мертвые клетки. Обычно массажист после этого наносит на лицо немного массажного или увлажняющего крема или массажного масла, которое впитается в лицо во время процедуры массажа. Это важно, потому что масло обеспечивает хорошее скольжение пальцев, чтобы они не растягивали кожу.

Обычно для массажа лица подходит чистое растительное или ореховое масло. Чистое растительное масло обеспечивает коже прекрасное увлажнение и дает продолжительный эффект, поскольку оно впитывается медленнее и не забивает поры. Различным типам кожи требуются разные виды масла. Очень сухой коже полезны растительные масла, богатые насыщенными жирными кислотами. Это более густые масла, они дольше впитываются и обеспечивают более длительное увлажнение. Жирной коже требуется масло, содержащее полиненасыщенные жиры. Это более жидкие масла, которые впитываются кожей быстрее. Иногда масло вообще не требуется, если у клиента очень жирная кожа.
Обычный сеанс массажа лица обычно продолжается не более двадцати минут. Массаж, который делают слишком долго или слишком часто, может растянуть мышцы лица. Особой осторожности требует проведение массажа у людей с чувствительной кожей. Чувствительная кожа более подвержена повреждениям или раздражениям, поэтому массажист должен действовать осторожно и не оказывать слишком сильного давления на лицо.

Массажист воздействует на лицо нежными движениями. Никогда нельзя давить слишком сильно, особенно в области шеи. Массажист усиливает кровообращение и снимает напряжение, мягко воздействуя на различные участки лица. На лоб и нос воздействуют, чтобы уменьшить горизонтальные морщины. Ноздри массажируют, чтобы раскрыть поры и предотвратить появление прыщей. Массаж рта и щек помогает предотвратить появление морщин и провисание мышц лица. Область вокруг глаз массажируют, чтобы уменьшить морщинки и мешки под глазами. Массаж подбородка и шеи направлен на поддержание тонуса мышц и предупреждение дряблости кожи. Он также полезен для профилактики появления второго подбородка. Наконец, уши нежно растирают и потягивают, потому что на них имеются точки, стимулирующие другие области тела. Движения пальцев всегда направлены вверх. Регулярный массаж лица придает коже упругость и моложавый вид.

Как сделать массаж лица другому человеку

  • Массаж лица сочетает в себе лимфомассаж, шведский массаж и технику точечного массажа. Массажист нежными, ровными похлопываниями воздействует на поверхностные слои кожи, мышцы и соединительную ткань. Эксперты утверждают, что массажная терапия практически не представляет риска, если выполняется правильно, и выполняет ее хорошо обученный профессионал. Массаж не рекомендуется проводить на поврежденной коже. Перед выполнением массажа нужно проконсультироваться с врачом.
  • Клиент лежит на массажной кушетке на спине. Массажист стоит около головы клиента. Под колени клиента кладется валик. Кончиками пальцев массажист касается линии бровей клиента, выполняя легкое непрерывное надавливание от 5 до 30 секунд. Эта техника точечного надавливания знакомит клиента с руками массажиста.
  • Массажист наносит массажное масло на кончики пальцев. Ровными, скользящими ударами больших пальцев выполняется массаж лба. Массажист двигается от середины бровей наружу. В той же технике продолжается массаж лба по направлению к линии роста волос и обратно к бровям. Массаж лба повторяется круговыми движениями кончиков пальцев.
  • На кончики пальцев снова наносится массажное масло. Легко надавливая кончиками пальцев, массажист двигается вниз по линии челюсти, начиная от области над ушами и заканчивая кончиком подбородка. От кончика подбородка линия челюсти массируется в обратном направлении, большими пальцами, ровным движением. Массаж челюсти повторяется несколько раз.
  • Легкими, плавными движениями кончиков пальцев выполняется массаж щек. Массажист начинает от середины области ниже глаз, двигаясь наружу, по скулам к ушам. Кожу под глазами растягивать нельзя. Массажист продолжает массаж в технике поглаживания, двигаясь по щекам вниз к губам, всегда выполняя движение от центра к краям. Массаж щек повторяется несколько раз.
  • Массажист кончиками пальцев касается линии бровей, крепко, но осторожно надавливая на них от 5 до 30 секунд. Этот прием завершает массаж лица, оставляя клиента в расслабленном и гармоничном состоянии. Излишки массажного масла удаляются полотенцем.

Советы и предупреждения

  • Массажное масло для разнообразия можно смешивать с витаминами или маслами для ароматерапии.
  • Эксперты советуют не использовать массаж вместо обычной медицинской помощи, или для того, чтобы отложить визит к врачу из-за какой-то проблемы со здоровьем.

Что понадобится

  • Массажный стол или кушетка.
  • Массажное масло, которое подходит для нанесения на лицо.
Читать дальше Самомассаж
 
Обсуждаемые