Гимнастика лица это очень кропотливое занятие, требующее терпения и внимательности. Только тогда мы сможем сделать наше лицо надолго упругим и лишенным морщин.
«Глаза - зеркало души»
Расслабление
- Голову держите прямо. Постарайтесь до упора скосить глазки сначала вправо, потом поднимите их вверх, а затем так же отведите их в лево. Опустите глаза. Повторите упражнение три раза.
- Глаза пристально смотрят на кончик носа. Когда устанете, переведите взгляд на переносицу. Повторите упражнение 5 раз.
- Поморгайте с закрытыми глазами, периодически зажмуриваясь на несколько секунд. Повторите упражнение в течение 5 минут.
Упражнения расслабляют глаза, улучшают кровообращение.
Профилактика морщин вокруг глаз
- Осторожно пальцами потяните уголки глаз к вискам. Глаза должны быть полузакрыты. При этом старайтесь периодически расслаблять и напрягать нижнее веко. Упражнение повторяется 5 раз.
- Попытайтесь закрыть глаза, но большим и указательным пальцем не давайте им закрыться. Повторите упражнение 5 раз.
- Прижмите два пальца к уголкам глаз и тяните вверх нижнее веко. Повторите упражнение 5 раз.
- Усилием пальцев левой и правой руки подвиньте кожу над бровями примерно на пол сантиметра. Плотно зажмурьте глаза на пять секунд. Потом расслабьте их. Повторите упражнение 5 раз.
- Прижмите пальцами рук кожу под глазами и двигайте ее к скулам. Затем сильно зажмурьте глаза на пять секунд. Расслабьтесь. Повторите упражнение 5 раз.
Упражнения показаны для укрепления мышц вокруг глаз и дряблости кожи нижних и верхних век.
Метки статьи:
