9. Доисторическая диета (диета палеолита)
Как следует из названия, этой диетой пользовались еще пещерные люди в период палеолита, который длился около 2,5 миллионов лет и закончился примерно 10 000 лет назад, когда люди научились культивировать овощи и завели скот. Сторонники этой необычной диеты утверждают, что в период палеолита люди не болели болезнями, которым подвержен современный человек, следовательно, если мы будем вести такой же здоровый образ жизни и питаться, как они, мы тоже будем здоровы. Правда, найти продукты, которые потребляли наши пращуры, будет сложно, но можно попробовать заменить их современными аналогами. Основные продукты доисторической диеты: постное мясо, рыба, овощи, фрукты, коренья и орехи. Никаких бобовых, зерновых, молочных продуктов, сахара в любом виде и обработанного масла растительного происхождения.
