Мудрость древнего Китая дошла до нас в виде учения Конфуция, науке о гармонии человека и его жилища – фен-шуй, тайн боевого искусства кунг-фу и конечно же системы знаний цигун. Даосизм прочно связан с этим комплексом знаний, и, фактически, является его источником. Цигун включает в себя множество направлений, таких как: чтение мантр, медитация, упражнения цигун, акупунктура, боевые техники и многое другое.
Основой всех знаний цигун является понятие энергии ци, которая незримо присутствует во всем сущем, от человека до камня. Гимнастика цигун для похудения это ряд упражнений предназначен для снижения веса и улучшения фигуры.
Практика этих упражнений направлена на устранение препятствий для протекания энергии ци. Цигу - это уникальная методика, позволяющая организму похудеть, регулируя биохимические процессы, то есть, управляя процессом изнутри, в отличие от западных методик, агрессивно воздействующих на тело. Конечно, в системе похудения цигун тоже есть ограничения (ни в коем случае не полный отказ) в пище, но, во-первых, они кратковременны, а, во-вторых, предусмотрены специальные упражнения позволяющие компенсировать стресс, всегда возникающий в человеческом организме при значительном снижении дневного рациона.
Все многообразие упражнений для расслабления, медитации и восстановления психического здоровья преследуют одну и ту же цель: достичь гармонии со своим внутренним «я» и душевного равновесия. Упражнения управляют биоэлектрической деятельностью мозга, приводя нервную систему в состояние глубокого покоя и моделируя тенденции излучения мозговых волн (альфа, тета и так далее) свойственных маленьким детям в состоянии радости. Это очень полезно, как для головного мозга, так и для периферической нервной системы. Позволяя расслабиться, цигун делает возможным снижение влияния хронических стрессов на организм, ускоряет регенерацию тканей, а главное, способствует духовному самораскрытию, постижению сокровенных тайн своей сущности. Гармонизируя все процессы изнутри, упражнения на расслабление помогают восстановить правильный эндокринный фон и, следовательно, помогают организму правильно «управлять» внутренними органами.
Существуют отдельные упражнения для укрепления зубов, для улучшения зрения, для лечения вегето-сосудистой дистонии, для омоложения лица, для заживления ран и многого другого. Пожалуй, проще перечислить на что не воздействует чудо-гимнастика цигун.
