Фитнес
Упражнения для...
Популярное за 7 дней
Упражнения для живота: последовательность имеет значение
Упражнения для живота: последовательность имеет значение
Стандарты красоты включают не только тонкую талию, упругие округлости и длинные ноги. Неотъемлемым атрибутом красивой фигуры является плоский живот, а такой «достопримечательностью» похвастаться могут, увы, немногие. Но существуют специально разработанные комплексы упражнений для живота, позволяющие за относительно короткий срок изменить ситуацию к лучшему. Главное – не давать поблажек собственной лени.
Физические упражнения – залог здоровья и молодости кожи
Регулярные физические нагрузки – это не только гарантированное похудение, стройная и подтянутая фигура, но и продление молодости кожи. Благодаря физическим упражнениям можно не только сохранить молодость кожи на более долгий срок, но и, в некоторых случаях, даже избавиться от акне.
Красивые ноги звезд шоу-бизнеса: совершенство на шпильках
Знаменитые женщины, представляющие индустрию развлечений, тщательно следят за своим телом. Для этого они наматывают километры на беговой дорожке, платят внушительные суммы диетологам и другим специалистам, способным преобразить их, и все ради того, чтобы выглядеть безупречно не только на экране, но и в повседневной жизни.
Как правильно качаться: мышечная грамота
Многие люди, и мужчины, и женщины, мечтают о великолепно сложенной фигуре, причем идеалом для них становится не легкая и воздушная стройность, а впечатляющие рельефы, какими могут похвастаться профессиональные культуристы. Отсюда возникает и интерес к теме, как правильно качаться.
Как избавиться от живота: комплексный подход
Большой и отвислый живот для многих женщин является таким же больным местом, как и маленькая грудь. Но, если решать проблемы с грудью, в основном, приходится в кабинете пластического хирурга, избавиться от живота можно более щадящими способами. Было бы желание, свободное время и готовность работать над собой.
Гимнастический мяч: море позитива
Не зря говорят, что все гениальное просто. Европейский врач-физиотерапевт Джозеф Пилатес вовсе не считал себя гением - он просто стремился ускорить процесс выздоровления своих пациентов после тяжелых травм и разработал для них комплексы упражнений, выполняемых с помощью большого гимнастического мяча. Впоследствии этот спортивный снаряд стали также называть мячом для фитнеса или фитболом.
Перчатки для фитнеса: защита и комфорт
Внешне перчатки для фитнеса похожи на митенки – пальцы у них обрезаны. Назначение таких перчаток состоит в том, чтобы предохранять кожу рук от механических повреждений во время контакта с теми или иными спортивными снарядами.
Мифы о физических упражнениях: невероятно, и не факт
Физические упражнения помогают обрести здоровье, стройность, тонус мышц и улучшить самочувствие. Но существуют и мифы, окружающие эту тему. Некоторые из них имеют под собой основу, другие похожи на вымысел. Но, в любом случае, если вы занимаетесь или собираетесь заниматься спортом, вам лучше знать об этих мифах.
Силовая йога: уверенность и присутствие духа
Силовая йога – это прекрасная комбинация подвижных и укрепляющих упражнений, совмещенных с традиционными движениями йоги – Сурья намаскар. Силовая йога – это энергичная фитнесс-программа, основанная на Аштанга йоге.
Упражнения для косых мышц живота: жир, прочь!
Если вы хотите избавиться от упрямого жира на животе и сделать талию безупречно красивой, эти упражнения как раз для вас. Через пару недель вы заметите на себе завистливые взгляды, но главное - вы ощутите разницу: талия станет более тонкой, гибкой, и одежда будет сидеть на вас идеально.
Страница 1 из 18
