Фитнес

Популярное за 7 дней
Две тысячи лет назад тибетские монахи заявили, что могут
Каких только тренажеров не придумано для людей, мечтающих
Если вы хотите начать погружение в акробатику, рассчитайте
Бег - одна из лучших разновидностей тренировок для

как убрать галифеКрасивая фигура, что это? Изящество линий и контуров тела. А может быть пропорциональность или осанка? Каждый ответит на эти вопросы по своему, да и в вопросах красоты во все времена были разночтения и разногласия. Сегодня все стремятся быть стройнее и выглядеть привлекательно как в одетом, так и в раздетом виде. Но на теле человека существуют проблемные зоны, где откладываются ненавистные жиры, портящие внешний вид. Одна из них — это линия бедра, где довольно часто появляются нежелательные складки. Поэтому о том, как убрать галифе желают знать очень многие.

физические упражнения залог здоровья молодости кожиРегулярные физические нагрузки – это не только гарантированное похудение, стройная и подтянутая фигура, но и продление молодости кожи. Благодаря физическим упражнениям можно не только сохранить молодость кожи на более долгий срок, но и, в некоторых случаях, даже избавиться от акне.

красивые ногиЗнаменитые женщины, представляющие индустрию развлечений, тщательно следят за своим телом. Для этого они наматывают километры на беговой дорожке, платят внушительные суммы диетологам и другим специалистам, способным преобразить их, и все ради того, чтобы выглядеть безупречно не только на экране, но и в повседневной жизни.

правильно качатьсяМногие люди, и мужчины, и женщины, мечтают о великолепно сложенной фигуре, причем идеалом для них становится не легкая и воздушная стройность, а впечатляющие рельефы, какими могут похвастаться профессиональные культуристы. Отсюда возникает и интерес к теме, как правильно качаться.

гимнастический мячНе зря говорят, что все гениальное просто. Европейский врач-физиотерапевт Джозеф Пилатес вовсе не считал себя гением - он просто стремился ускорить процесс выздоровления своих пациентов после тяжелых травм и разработал для них комплексы упражнений, выполняемых с помощью большого гимнастического мяча. Впоследствии этот спортивный снаряд стали также называть мячом для фитнеса или фитболом.

перчатки для фитнесаВнешне перчатки для фитнеса похожи на митенки – пальцы у них обрезаны. Назначение таких перчаток состоит в том, чтобы предохранять кожу рук от механических повреждений во время контакта с теми или иными спортивными снарядами.

мифы об упражненияхФизические упражнения помогают обрести здоровье, стройность, тонус мышц и улучшить самочувствие. Но существуют и мифы, окружающие эту тему. Некоторые из них имеют под собой основу, другие похожи на вымысел. Но, в любом случае, если вы занимаетесь или собираетесь заниматься спортом, вам лучше знать об этих мифах.

силовая йогаСиловая йога – это прекрасная комбинация подвижных и укрепляющих упражнений, совмещенных с традиционными движениями йоги – Сурья намаскар. Силовая йога – это энергичная фитнесс-программа, основанная на Аштанга йоге.

упражнения для косых мышцЕсли вы хотите избавиться от упрямого жира на животе и сделать талию безупречно красивой, эти упражнения как раз для вас. Через пару недель вы заметите на себе завистливые взгляды, но главное - вы ощутите разницу: талия станет более тонкой, гибкой, и одежда будет сидеть на вас идеально.

упражнения со скакалкойЧто только не придумывают люди, стремящиеся к идеальной фигуре! Кто-то считает панацеей модные диеты, кому-то кажется, что с приобретением громоздкого тренажера исчезнут и лишние килограммы, а кто-то с трудом выкраивает время на тренировки в фитнес-клубе. И мало кто вспоминает об одном из самых эффективных и доступных тренажеров, достоинства которого давно оценили профессиональные боксеры, борцы, баскетболисты и конькобежцы.

Обсуждаемые