Фитнес

Популярное за 7 дней
Две тысячи лет назад тибетские монахи заявили, что могут
Каких только тренажеров не придумано для людей, мечтающих
Если вы хотите начать погружение в акробатику, рассчитайте
Бег - одна из лучших разновидностей тренировок для

упражнения для грудиСиловые упражнения для мышц груди в первую очередь направлены на мужчин, но и женщинам они могут принести много пользы. Не стоит бояться, что вы накачаете слишком объемные мышцы – надо просто тренироваться умеренно и с небольшими весами. Включите упражнения для мышц груди в свои регулярные тренировки, и вы увидите, как укрепятся мышцы и улучшится внешний вид груди.

cтретчинг упражнения на растяжкуВ переводе с английского, «стретчинг» означает потягивание, вытяжение. Во время выполнения данного комплекса упражнений, вы будете выполнять вытягивание мышц отдельных частей тела, затем в течение несколько секунд оставаться в таком положении и возвращаться в исходное положение.

упражнения для рукУпражнения для рук могут помочь предотвратить различные заболевания, и просто поддерживать самочувствие в норме, однако лишь при условии, что вы будете выполнять их регулярно. Как при выполнении любых других упражнений, делая упражнения для рук, необходимо прислушиваться к своему организму (не делать ничего, что вашему телу явно не нравиться), держать спину и шею прямыми и расслабленными, а также дышать ровно и глубоко.

Обсуждаемые
Новые статьи