 В последнее время появилось много публикаций исследований, доказывающих не просто пользу рыбьего жира, а уникальные качества этого продукта, который станет незаменим в борьбе со многими косметическими и медицинскими проблемами.
 Сегодня большинство знает о том, что рыба богата аминокислотами омега-3, которые оказывают благотворное действие на сердечно-сосудистую систему, кожу и весь организм в целом. Но рыба – не единственный источник омега-3, есть множество продуктов, в которых имеются полезные аминокислоты. Обогатив свой ежедневный рацион такими продуктами, можно значительно улучшить свое питание и укрепить здоровье.
 Осень – пора урожайная, витаминная, а значит, способствующая не только укреплению иммунитета на зиму, но и сбросу лишних килограммов. Какие же продукты из огромного количества предлагаемых осенью, могут помочь в обретении стройной фигуры?
 На упаковках детского питания с кашами сегодня пишут «с глютеном» или «без глютена». Что же такое глютен, и почему его нельзя употреблять некоторым людям? Существует даже такое заболевание глютеновая болезнь или целиакия, вызванное непереносимостью глютена.
 Хлеб, рис, макаронные изделия – все это принесет пользу организму, если изготовлено из цельного зерна. Изделия рафинированные не так полезны, как из муки грубого помола. Об этом часто говорят, такие продукты постоянно рекомендуют для полноценного сбалансированного питания, однако не все знают, чем же так хороши цельнозерновые.
 Лето – это пора свежих овощей, фруктов и освежающих напитков. И этим нужно пользоваться, чтобы обрести или сохранить стройную фигуру. Жаркий сезон – лучшее время для детокс-программ, похудения и витаминизации организма. На какие же продукты стоит обратить внимание прежде всего?
 Пищевые добавки и витамины не способны полностью заменить тот набор продуктов, который необходим для сбалансированного рациона и содержит все необходимые полезные вещества для здоровья будущей матери и ее ребенка. Весь набор необходимых витаминов и минералов можно найти в нескольких вполне привычных продуктах.
 Важно не только то, чем вы ухаживаете за волосами снаружи, но и то, чем вы питаете их изнутри. Шампунь, кондиционер и маски - это замечательно и без них не обойтись, но чтобы шевелюра стала по-настоящему великолепной надо выйти из душа и отправиться на кухню.
 Яйца, красное мясо, мучные изделия, сухофрукты... Вы считаете, что этих продуктов стоит избегать, чтобы не набрать вес? Совсем необязательно. Все они являются полезными для здоровья и должны быть включены в рацион, но употреблять их нужно умеренно.
 Раздражительный, недовольный, мрачный, подавленный, недоверчивый, угрюмый, задумчивый - все эти слова описывают настроение человека, причем плохое. Тяжелая работа, пробки, ссоры, сломанная стиральная машина, плохие новости – причины могут быть разными. Иногда причины и вовсе нет.
|
