Как похудеть в бедрах - секреты стройного тела

а я и так худая просто бедра широкие( в этом случае мне стоит делать эти упражнения? вешу 48... мне 18...
Выполняется баночный массаж так: массируемую поверхность смазывают разогретым маслом (вазелиновым, эвкалиптовым, подсолнечным, пихтовым и др.). Затем берут банку емкостью примерно 200 мл и создают в ней вакуум.Русский способ: вводят в банку на одну-две секунды стержень с зажженной ватой, предварительно смоченный в эфире или спирте, затем тампон удаляют, а банку быстро прикладывают к нужному участку тела. Тибетский способ: помещают в банку зажженную специальную свечу на широком основании и устанавливают на тело пациента, а когда свеча в банке погаснет, приступают к массажу. Также для баночного массажа используют специальные силиконовые или пластиковые банки; их просто прикладывают и сжимают, создавая тем самым вакуум. Присосавшейся банкой делают скользящие массажные движения - прямолинейные, спиралевидные, зигзагообразные. При этом кожа должна быть втянута внутрь банки не более чем на 1,5 см. Банка перемещается плавно и непрерывно в течение всей процедуры, во избежание чрезмерного втягивания кожи. Направление движения банки преимущественно по ходу лимфо- и кровотока, а именно: на спине - снизу вверх, на грудной клетке - по межреберьям спереди назад (от грудины к позвоночнику), на животе - по часовой стрелке по ходу толстого кишечника. Баночный массаж сопровождается ощущениями умеренной боли, жжения, тепла. Кожа в области проведенной процедуры становится слегка отечной. Для удаления нежелательных последствий после баночного массажа проводится легкий выжимающий массаж.Продолжительность массажа 5— 15 мин ежедневно или через день. Баночный массаж показан при простудных заболеваниях, бронхите, пневмонии, миозитах, люмбаго, остеохондрозе позвоночника, пояснично-крестцовых радикулитах (не в остром п е р и о д е!) и др. После окончания массажа больного надо укутать одеялом, дать стакан чаю с лимоном или малиной.Баночный массаж оказывает мощное рефлекторное воздействие на рецепторы сосудов и тканей, что провоцирует усиление иммунных реакций и их закрепление. Также в зоне баночно-вакуумного воздействия образуются биологически активные вещества - энзимы, стимулирующие обменные, восстановительные и иммунные реакции, что значительно улучшает состояние тканей, а при наличии патологий в тканях удаляет их. Вакуум-метод выполняет еще одну важную функцию. Во всем мире баночный массаж признан эффективнейшим средством в борьбе с целлюлитом, так как вакуум разрушает патологические жировые капсулы и образования.
а что такое "баночный массаж"? как его выполнять? заранее спасибо за объяснение))))
Цитирую Алина:
Девушки! Пробуйте! Я похудела на 8 кг!!! Пила Ксеникал, делала баночный массаж, пью воду каждые два часа, гуляю по улице, вобщем я вешу 48,2 кг!))а весила 56!!!!
А я так и не поняла с банкой что делать надо, и какая она должна быть 0,5л или 1 л???
Девушки! Пробуйте! Я похудела на 8 кг!!! Пила Ксеникал, делала баночный массаж, пью воду каждые два часа, гуляю по улице, вобщем я вешу 48,2 кг!))а весила 56!!!!
Интересно действие этих упражнений.Хочу попробовать может поможет, стать моим нжкам ещё более стройными!=) :lol:
Да, для того чтобы в каком-то конкретном месте похудеть, необходимо так же и физические упражнения делать, но и в целом вес сбрасывать тоже придется - так результат станет заметнее куда быстрее. Для этого хорошо подойдет ксеникал, я им сама пользовалась, да его и врачи часто прописывают, потому что он блокирует усвоение лишнего жира из еды. Соответственно худеешь куда быстрее чем без него.
очень хочу похудеть.....=)теперь буду делать упражнения,а муж будет делать массаж=))))
Да, советы очень дельные, я бы еще хотела посоветовать всем баночный массаж, эффект потрясающий, несколько см. уходит за первый сеанс, плюс запускается естественный процесс очищения организма, и подтягивается кожа. Я делаю его вместе с физическм упражненеями, результат еще лучьше. Но можно делать просто один массаж, результат ничуть не хуже, т.к. один сеанс массажа приравниввается к 40 мин занят. в спортзале, мы с подругами оооч довольны, не знаем как раньше как жили без него. и самое главно ерезультат держится полгода. проверенно.
А мне помогло я сбросила в бёдрах 10см
решила всерьёз попробовать всё выше перечисленное....начну с завтрашнего дня...о первых видимых результатах отчитаюсь...)
Очень хорошие рекомендации,и главное результат не заставит себя ждать уже через недельку.
статья очень хорошая. мне понравилось. Главное, что это то что сможет сделать любая без особых напряжений. Обязательно попробую. спасибо
Все очень,очень замечально и статья и комментарии к ней,но ГЛАВНОЕ- МЕРА,РАВНОВЕСИЕ И БАЛАНС.Не переедать,немножко (совсем чуть-чуть) делать зарядку и чуть больше любить(свою вторую половинку и себя)
кажется все таким элементарным))) главное набраться стлы воли и действительно этим заняться!
Все ерунда! Без тренажерного зала и кардио красивой фигуры,увы,не сделаешь.
похудеть и избавится от лишних отложений поможет утренний ***,ну и плюс всё что написано в статье)))))
Спасибо вам огромное)))))
очень интересная статейка! и советы отличные! у меня вопрос к тем кто уже испробовал : скажите, сколько примерно дней вы тренировались, до получаемого результата?
наконец статья с реальными советами
а как долго ждать эффекта?:-)
Мне понравилась статья, но на все нужно время. Как говорила Майя Плисецкая: "Лучший способ оставаться в форме - не жрать"
На самом деле очень хорошая статья, без фанатизма )))
а штаны для похудания эффективны ??Как считаете?
Очень надеюсь,что поможет...
эти упражнения довольно таки полезны упосле них у меня ножки стали еще лучше
Отлично помогает,круче чем тренажеры!
Ой, очень правильные советы!!Выпады вообще хорошо помогают!)А про массаж-эта ж вапще святое)
Мне помогло. Спасибочки!!!!
чудная статья, замечательные советы.СПАСИБО
Обсуждаемые
загрузка...