Похудение

таблица калорийности фруктовОтношение к фруктам у тех, кто хочет похудеть, обычно двойственное. С одной стороны, фрукты не содержат жиров и обычно малокалорийны. С другой – они часто способствуют набору веса. Таблица калорийности фруктов поможет сориентироваться в том, насколько сладкие плоды опасны для фигуры. Но обращать внимание следует и на другие нюансы.

настойка из ананаса для похуденияО том, что настойка из ананаса для похудения может быть очень действенным средством, заговорили лишь в последние годы. Это связано с тем, что чудодейственные свойства ананасов были открыты не так уж давно. У методики с каждым годом появляется все больше поклонников. Но необходимо учитывать, что похудение с экзотическими фруктами имеет противопоказания.

как заставить себя не естьЛюди, которые постоянно много едят, набирают вес и увеличивают риск возникновения хронических заболеваний, связанных с избыточным весом или ожирением. Многим с трудом удается изменить свои привычки в питании и заставить себя не есть много. И все-таки нет ничего невозможного.

имбирный напиток для похуденияУпотребление имбиря перед едой позволяет нам насытиться и избежать приема слишком большого количества пищи. Потому и используют имбирный напиток для похудения.

разгрузочные дни на гречкеДля многих из нас сложно придерживаться диеты долгое время, ограничивать себя в потреблении сладких, соленых и мучных продуктов. Часто случается, что диеты не помогают добиться желаемого результата. Разгрузочные дни на гречке – это полезно и эффективно.

разгрузочный день на кефиреРазгрузочный день на кефире позволяет не только похудеть, но и мягко очистить организм от скопившихся токсинов и других вредных веществ. О полезных свойствах кефира известно уже давно. Содержащиеся в нем витамины и микроэлементы хорошо усваиваются организмом.

как похудеть без диетыВы считаете, что скинуть лишние килограммы с помощью диеты, занимает слишком много времени, а вам бы хотелось ускорить этот процесс? Многие заблуждаются, когда считают, что похудеть можно, только придерживаясь диеты. Это можно делать не ограничивая себя в чем-либо, можно похудеть без диеты вообще.

как настроить себя на похудениеОчень часто подготавливаясь к диете, многие упускают из виду тот этап, когда стоит убедиться в своей готовности к данному мероприятию. Тем не менее, для успешного избавления от лишних килограммов очень важно знать, как настроить себя на похудение.

как заставить себя похудетьВы обожаете торты? Вы не можете спокойно пройти мимо булочной и не обратить внимания на сладости? Вы не можете устоять перед ароматами сладких блюд в ресторане? В большинстве случаев человек способен стойко противостоять такого рода соблазнам и заставить себя похудеть, но иногда он, не отдавая себе отчета, нарушает все свои обещания и съедает пару пирожных в качестве десерта. Что же случилось с силой воли этого человека?

профессиональный блокатор калорийУжин в семейном кругу, шоколад, сытные блюда, вечеринки с друзьями, аперитивы… Как насладиться всем этим по максимуму без ущерба своей фигуре, так как все эти небольшие удовольствия содержат большое количество углеводов и липидов, угрожающих тонкости нашей фигуры. В настоящее время существуют пищевые добавки – это профессиональный блокатор калорий, который позволяют уменьшить калорийность пищи. Но что в них содержится, и как они работают?

Обсуждаемые