Почему-то принято считать, что звезды кино и музыки, венценосные дети Голливуда не сталкиваются с проблемами «простых смертных». Мол, им чужды истязания организма и погоня за идеальными формами, они никогда ничем не болеют и никогда не стоят в пробках, не ездят в метро, не комплексуют по поводу внешности. Для многих поклонников элиты «шоу-биза» настоящим шоком бывает подчас новость о том, что та или иная знаменитость не является идеалом априори, а долго и упорно работает над собой. Вы думаете, что знаете о них, живущих под постоянными прицелами камер, все? Вы ошибаетесь.
Тем временем, поп-дива Кайли Миноуг сидит нараздельном питании, Меттью Перри - сторонник диеты по группе крови, рацион Дрю Берримор состоит, в основном, из овощей, Брэд Питт вообще не употребляет в пищу сладости и мучные изделия. И это лишь некоторые знаменитости, которые отказались от вредных привычек ради поддержания себя в прекрасной форме. На отечественном «небосклоне» также много звезд, избравших нормой жизни спорт, вегетарианство или иные диеты. Если вы хотите быть похожими на своих кумиров или же вам просто любопытно, что позволяет им выглядеть столь превосходно, ознакомьтесь с несколькими диетами, наиболее популярными у знаменитостей.
Диета Ларисы Долиной
Нестареющая эстрадная певица Лариса Долина все способам поддержания себя в отличной форме предпочитает кефирную диету. Суть ее вот в чем: после 7 дней диеты вы неделю питаетесь, как обычно. Однако ограничиваете употребление в пищу сладкого, жирного, острого и мучного. Это закрепит вес.
Возможно, за неделю вы прибавите 0,5-1 кг, но не беспокойтесь: это вполне нормально. После «загрузочной» недели вновь садитесь на диету.
Чередуйте основную диету с "закрепляющей" 7-дневкой до тех пор, пока не добьетесь нужного вам результата в снижении веса. Кроме того, каждый день очищайте кишечник при помощи клизмы (можете воспользоваться слабительными средствами). В день выпивайте около 0,5 л кипяченой воды для того, чтобы организм использовал воду, накопленную в жировых отложениях.
Перед детой проведите разгрузочный день. В день должно быть 6 приемов пищи. Все приемы пищи проводятся в определенное время: в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Перед каждым приемом пищи нужно выпивать настой зверобоя, ромашки, календулы (по одному пакету каждой травы на 200 мл кипятка).
В понедельник ваше меню должно выглядеть так: 400 г печеного картофеля без соли и 500г кефира 1%-й жирности (на весь день). Во вторник - 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира, в среду - 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира, в четверг - 400 г отварной куриной грудки без соли и 500 г кефира. В пятницу съедайте 400 г фруктов и выпивайте 500 г кефира, в субботу пейте только минеральную воду без газа (полтора литра в день), в воскресенье опять съедайте 400 г фруктов и выпивайте 500 г кефира.
