- Диеты звезд - стоит ли верить лицам из телевизора?
- Кленовая, сыроедение, капустная
- Макробиотическая, зональная, детское питание
- Диета Аткинса, «Пять факторов»
- Группа крови, кофеин, детокс, эмоциональное питание
- Соки, чай, фрукты, терапия
- Японская, Нью-Йоркская, кинезиология, Quick Trim
- Питание частое, редкое, контроль порций
- Лакомства, бандажирование желудка, водка, яблочный уксус
- Наблюдение за весом, X-фактор, сон
Японская диета
Виктория Бэкхем предпочитает японскую кухню и сохраняет идеальную фигуру благодаря коктейлям из зеленых соевых бобов и морских водорослей. Традиционная японская кухня содержит большое количество рыбы, овощей, риса, фруктов и сои. Кроме того, у японцев порции гораздо меньше, что помогает существенно сократить потребление калорий.
Жители Окинавы, острова, на котором отмечена самая высокая продолжительность жизни в мире, обычно съедают до десяти различных видов фруктов и овощей ежедневно плюс до трех порций жирной рыбы, богатой омега-3 ненасыщенными жирными кислотами. Звезда серила «Клан Сопрано» Лесли Гарретт налегает на суши и суп мисо, когда хочет сбросить лишние килограммы.
Кинезиология
Звезда «Отчаянных домохозяек» Ева Лонгория признается, что секрет ее безупречной фигуры – кинезиология. Это наука о мышцах и выполняемых ими движениях, но если говорить о психологическом аспекте, то кинезиология – это наука о движении чувств, мыслей и мышц.
«У меня есть степень по кинезиологии, и могу сказать, что эта наука занимается изучением тела, его силой и выносливостью, а также внешним видом, - говорит Лонгория. – Поэтому разумное отношение к своему телу во мне давно укоренилось. Мне нравится оставаться в форме и мне нравится здоровое питание».
Кинезиология – это комплексный метод, который может найти дисбаланс в организме и определить, какие нарушения нужно устранить в первую очередь, а также подобрать наиболее эффективный метод лечения.
Для Евы кинезиология – это здоровое питание, которое включает мясо, рыбу и свежие овощи и фрукты.
Нью-Йоркская диета
Это интенсивная диета, описанная в книге звездного тренера Дэвида Кирша «План создания своего тела» (The Ultimate New York Body Plan). Дэвид Кирш – персональный тренер Хайди Клум, Наоми Кэмпбелл и Лив Тайлер, диетолог и владелец нью-йоркского фитнес-клуба Madison Square Club. Разработанный им режим подразумевает пятиразовое питание, но некоторые продукты строго запрещены, в том числе алкоголь, хлеб, крахмалистые углеводы, молочные продукты, фрукты и насыщенные жиры.
Если у вас хватит силы воли придерживаться этой диеты в течение хотя бы двух недель, вы потеряете до семи килограммов и похудеете на два размера одежды. Отчасти такой эффект обеспечивается интенсивными тренировками по разработанной Киршем программе.
Средство Quick Trim
Звезда реалити-шоу Ким Кардашян призналась, что секрет ее похудения – диета с использованием специального средства для быстрой потери веса Quick Trim.
Двадцативосьмилетняя Ким была более известна своими соблазнительными женственными изгибами, чем каким-либо достижениями, но все же решила сесть на диету, увидев в таблоидах свое фото в купальнике, на котором был виден целлюлит на бедрах.
Потеряв около трех с половиной килограммов, Ким заявила: «Я, наконец, чувствую, что достигла своей цели».
По заявлению производителей, Quick Trim «помогает организму избавиться от лишнего веса за счет выведения излишков воды из тканей и кишечных газов».
