Статьи с меткой: «правильное питание»

правильное питание при хроническом холециститеХолецистит может начаться внезапно и остро. В данном случае требуется срочная госпитализация и хирургическое вмешательство. Но чаще болезнь развивается постепенно и требует длительного комплексного лечения. Немаловажную роль играет правильное питание при хроническом холецистите.

примерное меню правильного питанияЧтобы оставаться стройным и здоровым, необходимо правильно и сбалансировано питаться. Это всем известно, а потому нужно составить примерное меню правильного питания.

продукты богатые витамином СВитамин С с сильными свойствами антиоксиданта - ваш лучший помощник при борьбе с насморком. Продукты богатые витамином С помогут вам поддержать свое здоровье.

перекусыПривычка все время что-то жевать между приемами пищи на самом деле отрицательно сказывается на работе организма. Когда человек привыкает есть в определенные часы, дополнительные перекусы между этими приемами только нарушают пищеварительный цикл и способствуют набору лишнего веса.

питание перед сномСуществует мнение, что перед сном всегда нужно поесть. Однако есть весомые аргументы, доказывающие, что это не так, даже не прибегая к научным исследованиям. Мы спим для того, чтобы организм отдыхал, мышцы восстанавливались, и мозг находился в состоянии покоя. А для этого организм вырабатывает вещество под названием мелатонин, который его успокаивает. Просыпаясь на следующий день, мы должны чувствовать энергию и быть готовыми к новому дню.

изменить режим питанияЕсть больше овощей и фруктов, уменьшить потребление соли, добавить клетчатку к рациону – все это советы, которые льются рекой со страниц журналов и из уст специалистов по питанию. Кажется, что соблюдать их просто, но удержаться удается не очень многим.

сохранить фигуру летомЛетний период позволяет питаться разнообразно и хорошо обогатить свой ежедневный рацион. Но будьте внимательны – следите за своим режимом питания, который летом может выйти из-под контроля.

привычки здорового питанияЧто, если бы можно было взмахнуть волшебной палочкой и стать здоровее и стройнее, снизить вероятность умереть от сердечнососудистых заболеваний, уменьшить шансы заболеть диабетом, раком и другими болезнями - от связанных с пищеварением до психических. Волшебное средство существует - это вегетарианское питание, которого придерживаются десятки миллионов людей во всем мире.

десять лучших продуктов для вашей внешностиВы - то, что вы едите. Это старая поговорка. Хотя соотнести диету и внешность человека можно с некоторой натяжкой, еда оказывают огромное влияние на тело, в частности, на кожу, волосы, ногти и мышечную массу. Так что перед следующим походом в магазин имеет смысл посмотреть в зеркало и купить то, что сделает вас и здоровее, и красивее.

особенности питания при занятиях спортомНи для кого не секрет, что для того, чтобы сделать какое-либо движение, например, моргнуть глазом или чихнуть, организм человека тратит энергию. Что же говорить о ходьбе или занятиях спортом! Однако в современном мире все перепуталось: женщины хотят быть стройными, для чего одновременно занимаются фитнесом и соблюдают очередную, очень модную диету, стараясь ускорить получение результата. Оправдан ли такой подход?

 
 
Обсуждаемые