Рыбий жир и его полезные свойства

рыбий жирРыбий жир – это пищевая добавка, которую получают из печени рыб семейства тресковых. Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами (эйкозапентаеновой и докозагексаеновой), витаминами Е, А и D. Он широко применяется для лечения и профилактики различных заболеваний, в том числе артрита. Рыбий жир традиционно дают детям, потому что высокое содержание в нем витамина D помогает предотвратить рахит, устранить дефицит витамина D и А-витаминную недостаточность.

Что такое рыбий жир

Рыбий жир представляет собой прозрачную маслянистую жидкость светло-желтого цвета со слабым специфическим запахом. Рыбий жир выпускается как в форме собственно жидкости, так и в капсулах, более удобных для применения.

Диетологи не устают повторять о необходимости ограничения животных жиров в рационе. Именно с неумеренным потреблением жирного мяса и молочных продуктов связывают и лишний вес, и заболевания пищеварительной системы, и болезни сердечно-сосудистой системы.

 

Однако содержащий ценные Омега-3 жирные кислоты, рыбий жир стоит особняком среди жиров животного происхождения. Этот продукт чрезвычайно полезен для здоровья.

 

В литературе советского периода часто упоминается «противный рыбий жир», которым заботливые мамы потчевали своих отпрысков. Считалось, что именно рыбий жир помогает уберечь ребенка от рахита и укрепить его иммунитет. Со временем популярность этой биодобавки сошла на нет, и давать рыбий жир детям перестали. Однако в девяностых годах двадцатого века во всем мире возрос интерес к положительному влиянию на здоровье Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в том числе и в рыбьем жире, и этот продукт вновь стал популярен.

Омега-3 кислоты прославились благодаря своей способности снижать риск ишемической болезни сердца, атеросклероза и некоторых других сердечно-сосудистых заболеваний. Проведенные учеными исследования убедительно доказали, что у тех людей, в чьем рационе много продуктов, богатых Омега-3 кислотами, состояние сердца и сосудов значительно лучше, чем у тех, кто подобным продуктами пренебрегает.

 

Организм человека не может самостоятельно синтезировать полезные Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, поэтому в рационе обязательно должны присутствовать продукты, эти кислоты содержащие.

 

Таких продуктов не так много. К ним относятся некоторые растительные масла (льняное, горчичное и рыжиковое), а также рыбий жир. Последний является наиболее популярным и доступным источником Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, а также некоторых витаминов.

В рыбьем жире содержится большое количество витамина A, который необходим для роста и восстановления клеток кожи и слизистых оболочек, а также для формирования зрительных пигментов. О недостатке данного витамина в рационе сигнализирует ухудшение зрения в условиях плохого освещения (так называемая «куриная слепота»), а также сухость кожи и волос, расслаивание ногтей.

Немало в рыбьем жире и витамина D, который особенно необходим детям для профилактики рахита. Витамин D улучшает усвоение организмом таких необходимых микроэлементов, как фосфор и кальций. Недостаток этого витамина проявляется судорогами икроножных мышц, нарушением роста костей и зубов, повышенной нервной возбудимостью.

Каковы свойства

Польза рыбьего жира определяется тем, что он содержит многие необходимые нашему организму витамины и другие питательные вещества, в том числе:

  • витамин А: необходим для сохранения хорошего зрения, особенно при неярком свете, для поддержания в здоровом состоянии кожи, волос и слизистых оболочек носа, горла, дыхательной и пищеварительной системы, влияет на процессы роста костей и зубной эмали детей, имеет антиоксидантные свойства, помогает поддерживать здоровье иммунной системы, противостоять бактериальным и вирусным инфекциям.
  • витамин D: необходим для поддержания здоровья костей и зубов, способствует проникновению кальция и фосфора в клетки, предотвращает склонность к судорогам икроножных мышц, повышенную нервную возбудимость.
  • омега-3 жирные кислоты: обладают противовоспалительными свойствами, благодаря чему помогают облегчить симптомы артрита, улучшают функции мозга, уменьшают стресс, предотвращают аллергию, облегчают течение астмы, помогают в профилактике и лечении поведенческих расстройств, в том числе биполярного расстройства личности.
  • эйкозапентаеновая кислота (EPA): полезна для сердечно-сосудистой системы, помогает снять воспаление во всем теле. Обладает свойствами антидепрессанта.
  • докозагексаеновая кислота (DHA): жирная кислота, необходимая для хорошего зрения, здоровья нервной системы, сохранения здоровой и красивой кожи.
 

Исследования показали, что употребление одной-двух чайных ложек рыбьего жира в день может помочь предотвратить серьезные заболевания, в том числе рак, сахарный диабет, артрит, скелетно-мышечные боли, болезни почек и повышение уровня холестерина.

 

Dim lights Embed Embed this video on your site

Каковы побочные эффекты

Рыбий жир, как правило, безвреден в умеренных количествах, и исследования не обнаружили каких-либо серьезных побочных реакций на этот продукт. Тем не менее, рыбий жир противопоказан при индивидуальной непереносимости, наличии камней в мочевыводящих и желчевыводящих путях, повышенной функции щитовидной железы и высоком уровне витамина D в организме. Очень важно не употреблять рыбий жир в больших дозах, так как это может привести к повышению кровяного давления.

Не стоит полагать, что рыбий жир полезен абсолютно всем без исключения. Как и другие натуральные продукты, он может вызывать аллергические реакции. Кроме того, нельзя дополнительно принимать рыбий жир при гипервитаминозах A и D, а также при повышенном содержании кальция в крови. Почечная и печеночная недостаточность также являются противопоказаниями для приема рыбьего жира. При наличии камней в почках или желчном пузыре, а также при гипертиреозе от этого продукта также следует отказаться. Еще одно противопоказание – нарушение свертываемости крови.

Детям младшего возраста рыбий жир дается только по назначению педиатра и строго в рекомендованных дозах. Младенцам этот продукт попросту вреден – он может привести к нарушениям обмена веществ и расстройству пищеварения. Проблемы с пищеварением могут возникнуть и у детей более старшего возраста при употреблении некачественного рыбьего жира. К сожалению, из-за плохой экологии печень рыб, из которой добывается рыбий жир, часто бывает загрязнена, что не может не сказаться на качестве конечного продукта.

Беременность и период лактации – время, когда рыбий жир следует пить только по совету врача. Прислушаться к рекомендациям медиков и не превышать рекомендуемую дозировку рекомендуется и лицам старшего возраста.

Как правильно выбирать рыбий жир

Рыбий жир выпускается многими производителями в различных формах. Самое главное, пожалуй, это обратить внимание на качество рыбьего жира. Жир, имеющий неоднородную консистенцию и пятна – признак плохого качества. Практически любое масло или жир должны содержаться в плотно закрытой емкости темного цвета. Покупая рыбий жир в форме капсул, избегайте больших бутылок, в них рыбий жир может прогоркнуть. Вместо этого выбирайте капсулы в маленьких пакетиках, храните их в холодильнике и внимательно следите за сроком годности.

 

Чаще всего, принимая рыбий жир, жалуются на запах и вкус. Поэтому лучше покупать его в закрытых капсулах.

 

Другим недостатком рыбьего жира является то, что он может содержать высокий уровень меркурия, который, как известно, негативно влияет на функцию мозга, а также на беременность. Поэтому будущим мамам лучше ограничить ежедневное потребление рыбьего жира.

В любом случае, прежде чем начать принимать рыбий жир или любую другую пищевую добавку, обязательно обсудите это с врачом.

Рыбий жир и здоровые зубы

Рыбий жир содержит ряд веществ, полезных для зубов и полости рта.

Здоровье зубов зависит от здоровья десен. Витамин А, которым богат рыбий жир, может предотвратить заболевания десен, в результате которых могут выпадать зубы.

Витамин D в составе рыбьего жира также полезен для зубов. Состояние челюстей влияет на крепость зубов. Прием витамина D вместе с кальцием помогает пациентам старшего возраста сохранить костную ткань и предотвратить потерю зубов.

Исследования показали, что употребление омега-3 жирных кислот, которыми богат рыбий жир, может способствовать исцелению после некоторых ортодонтичских процедур, таких как смещение зубов.

Рыбий жир и морщины

Причинами возникновения морщин на лице являются наследственность, возраст, пребывание на солнце, курение, повторяющиеся мимические движения, и другие. Рыбий жир является эффективным и недорогим средством для сокращения морщин. Он содержит витамин D, омега-3 жирные кислоты и витамин А. Витамин А (ретинол) – это ключевой ингредиент многих кремов от морщин.

Как применять рыбий жир в качестве средства от морщин:

  • Удалите с лица всю косметику. Очистите кожу водой с мягким мылом и промокните досуха.
  • Возьмите капсулу с рыбьим жиром. С помощью иголки проткните ее один или два раза.
  • Аккуратно выдавите рыбий жир на кончик пальца и нанесите жир на каждую морщинку. Одной капсулы должно быть достаточно для всех значительных морщин на лице.

Рыбий жир и долголетие

 

Рыбий жир может увеличить продолжительность жизни благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот.

 

Омега-3 жирные кислоты способствуют снижению уровня холестерина, снижают высокое артериальное давление и препятствует образованию тромбов – все это может увеличивать продолжительность жизни. Рыбий жир также борется с воспалением- состоянием, связанным со многими заболеваниями, которые укорачивают жизнь, в том числе с диабетом. Исследования показывают, что рыбий жир может бороться с другими серьезными угрозами здоровью, такими как сердечные заболевания и рак.

Читать дальше Прием
Я раньше не понимал, зачем мама каждый четверг готовит нам рыбные блюда (помните, в советское время даже в столовых было такое негласное правило, четверг - рыбный день). А потом вырос и стал увлекаться здоровым питанием, поэтому очень ей благодарен, ведь именно домашнее питание позволило мне вырасти здоровым и крепким, не жалуясь на дефицит жирных кислот в организме.
В наше время много полезных витамин, но Омега 3 всегда оставались незаменимыми помощниками. Без них иммунитет может пошатнуться, ухудшится общее самочувствие. Очень полезно употреблять рыбу, ведь она богата микроэлементами и жирами. Конечно, Омега 3 можно покупать и в капсулах, чтобы восполнять кислоты. Но важно тщательно выбирать производителя.
Хорошее средство, но в том только случае, если регулярно пить. А то некоторые люди купят упаковочку, выпьют пару капсул и забросят подальше. А потом высказываются о бесполезности и неэффективности, а это неправильно! Саму-то рыбу мы нечасто едим, даже реже, чем раз в неделю и в этом случае аналог ее должен хоть как-то поступать в организм, поэтому я пью капсулы и довольна результатом.
Этот препарат может нравиться, может не нравиться, но уже сейчас надо закупать его впрок. На фоне последних событий с санкциями начали дорожать морепродукты, следовательно поднимется в цене и сырьё, из которого производят это чудо средство. Пока что в аптеках продают партии старого завоза и уже скоро придётся приобретать оп цене, которая возможно будет на 30-50 % дороже.
Юлия, вчера заходила в аптеку, чтобы проверить растут ли цены на медикаменты, заодно и на этот препарат посмотрела стоимость. Пока что никакого подорожания нет и всё реализуется по прежним ценам. Возможно это старые партии и поэтому пока нет изменений, я решила на всякий случай взять пару упаковок. Мне этого хватит на осень и весну, лучше заранее запастись.
Помню-помню, как в детстве меня им поили, это для меня просто пытка была. Ненавидела и вкус и запах! Причем раньше был только жидкий, ни о каких капсулах тогда даже и не знали. Теперь я уже давно взрослая и понимаю, какой это полезный продукт, особенно для детей, да и для взрослых тоже, особенно для женщин. Ведь мы не каждый день можем позволить есть семгу и форель.
Я перестала доверять, если честно этому препарату, потому что то, что продаётся в аптеках это уже не полностью натуральный продукт. так что зря можете не глотать эти капсулы и даже жидкий вариант тоже считаю бесполезным. Лучше всего почаще брать скумбрию и готовить её. она хорошо, как в отварном виде, так и приготовленная в духовке. Те у кого мало времени могут брать селёдку, её можно сразу есть.
Я уж лучше каждый день рыбу буду есть на протяжении месяца, чем эту гадость пить. Был момент, напоили меня раз. Так и стошнило меня прямо на месте. У кого-то была такая реакция? Капсулы, между прочим, тоже воняют этим жиром, это с виду они такие аппетитные. А подносишь ко рту и опять естественная реакция. Польза тоже сомнительная. Вот цена, это да, внушает некоторое "уважение".
Мама всегда в детстве заставляла принимать, хотя я особо и не сопротивлялась этому. Сейчас, прочитав статью, поняла сколько же полезный свойств несет в себе одна меленькая капсула: зрение, кожа, волосы и многое другое. Но больше меня поразило то, что оказывается эта капсула также способна избавить от морщин. Так что, милые дамы, возьмите себе на заметку.
Наталия, я тоже прочитав решила попробовать. А в детстве меня пытались им накормить, но ни у кого не получалось. В меня даже суп или борщ было впихнуть не реально, а ведь борщ я просто обожаю и по сей день. Просто не люблю, когда меня что-то настойчиво пытаются заставить сделать. До сих пор, если сказать что нельзя, так обязательно захочется, а если предложить, так я не хочу.
Наталия, это действительно чудный препарат, но только не тот, который продаётся в капсулах, вот его я вам не советую принимать. Если хотите результата, то берите только жидкий вариант отечественного производства. Вкусовые качества оставляют желать лучшего, но зато будет реальная польза, говорю это исходя из своего опыта применения. Эффект наступит через пару месяцев, у меня так и было.
Наталия, а я не только таким способом использую это чудное средство. Его и в волосы можно втирать, он очень полезен и хорошо питает структуру волос. Если его смешать с репейным маслом и добавить туда еще некоторых витамин, то получится интенсивная смесь для питания. Но нужно быть аккуратным, бывает же и реакция на состав витамин. Лучше даже с врачом проконсультироваться.
Мне кажется,что полезные свойства его немного преувеличены и на самом деле больше пользы будет, если человек просто будет употреблять в пищу именно рыбу, а не непонятный и возможно синтетический продукт. Настоящая рыба и белок ценный содержит, и уж точно натуральный жир, который будет хорошо усваиваться и оказывать положительное воздействие на организм.
Это очень полезная вещь. Раньше его обязательно давали всем детям в садиках. Это профилактика рахита, анемии и других болезней. Потом перестали давать препарат, так как океаны так загадили, а у рыбы именно в жиру откладываются всяких яды и химические элементы. Сейчас продается препарат в капсулах. Я пила и не один раз - прекрасное профилактическое средство.
Марина, мне в садике его не давали, помню это точно, так что не всем повезло так, как вам. а вот сейчас на сколько я знаю его вообще нигде не дают и это очень плохо, потому что иммунитет современных детей более слаб, чем был у нас в их возрасте. В наше время мы ели только натуральные продукты, а сейчас в основном сладости, в которых чего только нет. Было бы неплохо разбавлять все эти вредные продукты хотя бы одним полезным.
Марина вы правильно подметили, что это прежде всего профилактическое средство. А то некоторые, начитавшись полезных свойств, данного БАДа, бегут в аптеку и считают, что вылечатся от семи бед. Но это лишь будет отличным дополнением к основному лечению болезней. Да и нужно очень длительное воздействие пока эти капсулы покажут вам результат своей работы.
Это кладезь полезных веществ для всего организма. Такие таблеточки помогут восстановить аппетит, красоту волос и ногтей, преобразит кожу. Никакая это не гадость. Это раньше в детстве я морщила нос от одного вида этого препарата, а теперь сама покупаю и пьем мы его всей семьей. Делаю курсы по одному месяцу весной и осенью. Замечательно просто действует.
Какая же это гадость, вы что? Мои дети пили как миленькие. Его в советское время в детских садах давали в обязательном порядке. Это сейчас почему-то про него незаслуженно забыли. Да и выпускается он сейчас в капсулах, так что пить его совсем даже не противно. Полезен он не только маленьким детям, но женщинам его следует для профилактике морщин, особенно после тридцати пяти лет и выше.
Надежда, дело в том, что этот продукт намного полезнее всех этих витаминов, включая тех, что иностранного производства. Если регулярно давать ребёнку, да и самим взрослым, то это очень позитивно скажется на здоровье. Но об этом стараются умалчивать и даже врачи чаще стали прописывать иностранные витаминные комплексы вместо нашего отечественного препарата.
Никогда в моем детстве мама не поила меня этим лекарством. Так что, насколько он невкусно пахнет, я знаю только понаслышке. А вот во взрослом возрасте я покупала себе этот препарат сама и в капсулах. Принимать очень удобно, выпил и забыл. Но состояние организма от него очень улучшилось, а самое главное перестали выпадать волосы, эта проблема беспокоила больше всего. Теперь иногда пью его для профилактики.
Да бред какой то, покажите мне хоть одного ребёнка, которому в наше время дают эту гадость. Сейчас назначают, водный раствор витамина Д. Дети пьют его с удовольствием. А вот сам рыбий жир я бы не стала принимать без назначения, как ни крути, но все препараты должен назначать врач. Ведь иногда всё может обернуться против вас, не нужно забывать о противопоказаниях.
Инна, я тоже не согласна с вам. Я за старые проверенные способы. Кстати не знаю почему все так кривятся, это уже просто стереотип какой-то. Я и дети пьем и ничего, никого ещё не вырвало. Я вот смотрю американские фильмы, у них какая-то пропаганда против всего полезного, брокколи фу, шпинат тоже гадость. А мы един и нам нравятся, слава Богу не болеем и иммунитет у нас хороший.
Инна, вроде в школе учились, так как читать и писать умеете, а говорите какую-то ахинею, с каких это пор этот полезнейший продукт стал называться гадостью? Дети всегда пили его с большим неудовольствием, но зато оно полезно и является натуральной вещью. Вы же как я понимаю предпочитаете пичкать ребёнка всякими лекарствами, у которых приятный вкус и цвет, а то что там полно красителей, ароматизаторов это вас не особо волнует.
Инна, я даю. Не считаю это гадостью. Нам его, кстати, выписал врач. Почему вы так критично к этому относитесь, я ничего противного в этом не вижу. Подумаешь вкус необычный, мой ребёнок пьет и ничего. Все сейчас такие продвинутые стали, пичкают детей не понятными витаминами и радуются. Я предпочитаю стары проверенные на себе средства. Никогда не болела и того же желаю своему ребенку.
Да уж, мало у кого приятные впечатление об этом продукте из детства ;) Меня также пичкали страшно полезной жидкостью, а я его просто ненавидела. Сколько лет прошло, а до сих пор вспоминаю этот неприятный вкус. Конечно, когда становишься взрослым, понимаешь, что это страшно полезно, но своему ребенку я его не давала, сейчас полно других полезных средств.
О этом продукте у меня не самые приятные впечатления из детства, тогда его доставали в бутылках и вид и запах был отвратительный, но понимаю, что качество было отменное. К аптечным капсулам отношусь с опаской, такое чувство, что жира там вообще нет. Подскажите где достать действительно качественный продукт? В свое время он поставил меня на ноги и избавил от многих проблем.
Марина, да понимаю. У меня такое же впечатление осталось. Но сейчас, когда я выросла, периодически принимаю его именно в жидком виде. Просто считаю что так больше пользы, чем в капсулах. А вот если ребенка слишком сложно уговорить на ложечку, то можно и капсулы давать, что бы нервы поберечь. А я уж как-нибудь потерплю ради здоровья. Взрослым и не такое сейчас приходиться переживать.
Марина, ваши опасения на счёт качества капсул разделяю и потому их не покупаю после того, как купив их несколько лет назад интереса ради решила разжевать парочку, чтобы проверить вкус. Меня постигло сильное разочарование, так как жидкость, которая была внутри даже отдалённо не напоминало то, что должно было быть внутри. Поэтому я стала почаще покупать морскую рыбу.
А меня мама им в детстве часто пичкала. Конечно, он уже не противный по вкусу как все пишут, в капсулах, выпил, и всё. Помогает или нет даже не знаю. Внешне я не чувствовала себе ни лучше, ни умнее. Но всё-таки думаю организм ощущал пользу. А больше я с того времени его и не пила. А вот подруга у меня делала мазь на его основе, для роста ресниц. Мне показалось, что они действительно стали больше.
Мы с мужем в эту вот весну решили пропить вместе курс рыбьего жира, потому что почувствовали на себе сполна весеннюю нехватку витаминов и я как раз от одной девушки узнала, что он довольно таки благотворно влияет на волосы и ногти, а у кого с этим проблем по весне нет? Так что я пошла и купила в аптеке самый недорогой, чтобы попробовать, а муж подключился. Мы с ним пропили несколько пакетиков и по его словам он даже чувствовал себя получше, так что в следующий раз повторим.
Я вот тоже редко ем рыбу, но не потому что дорого, просто качество у неё хуже некуда. Вот сегодня слушала новости, Медведев сказал, что скоро на наших прилавках появится много дальневосточной рыбки. Буду ждать, а пока придется кушать жир в капсулах. Как-то пропивали курсом всей семьей. Каких-то кардинальных изменений не заметила, но зато мы долго не болели.
Алла, тоже слышала сказки нашего премьера. Не хочет наше правительство, что бы нация была здорова. Я вот не доверяю этим капсулам, покупаю во флаконах, хоть с каждым разом всё трудней становиться найти. Начинаю пить осенью, потому что кожа становится ужасно сухой, даже лосьоны не всегда справляются. А после приема совсем другое дело. Да и волосы меньше лезут.
Алла, что такое вы говорите, попробуйте солёную селёдку, у нас она всегда отменного качества, а также замороженную скумбрию, оба вида рыб содержат в себе много этого полезного вещества. Чем пить эти капсулы лучше ешьте рыбные блюда, из селёдки получаются отличные салаты, кроме того она хорошо сочетается с отварной картошкой. Скумбрию же можно запекать в духовке и использовать для наваристого супа.
Алёна, где позвольте спросить у вас, в Ас***ани? У нас в Москве нет такой свежей селедки. Скумбрию вообще не переношу, она горькая и есть её постоянно не сможет никто. Я один раз отравилась морским языком, мне тоже сказали, что она отменного качества и с виду была ничего. Поэтому я лучше буду пить капсулы, тем более, что эффект есть, уже не раз проверенный на мне.
Я принимаю этот БАД для того, чтобы улучшить внешнее состояние своих волос, ногтей и кожи. Начитавшись отзывов в интернете, я решила провести свое собственное расследование и эксперимент. Пропила я целую пачку , т.е 60 капсул этого средства. И действительно, мои ломающиеся ноготки отрасли на миллиметров 3-4)) Волосы стали блестеть на солнце, а вот на счет кожи ничего сказать не могу.
Алина, хорошие у вас результаты однако после 60 капсул, я вот тоже хочу попринимать, но не знаю какого производителя взят. Российским как-то я не очень доверяю, не хотелось бы лечь потом в больницу с отравлением. А вот с сайтов заказывать тоже пока побаиваюсь. Говорят на американском сайте есть очень хорошие капсулы, может мне их попробовать. Кто-нибудь заказывал из Америки?
Алина, за подсказку благодарю. Я как раз подумывала чем бы поправить состояние волос, ногтей и кожи. А тут есть реальный отзыв. Классно! А вы принимали эти 60 капсул какое время? Это на 2 месяца? Мне просто интересно как быстро ждать результата, а то я не терпеливая совсем. Но вообще, это хорошая, конечно, идея: и для внешнего вида и для здоровья. И затраты минимальные.
Алина, не надо рассказывать фантастику, никакие 60 и даже 600 капсул не могут принести тот результат, о котором вы написали. Это непонятная жидкость, полученная путём синтеза в лучшем случае, а в худшем я даже думать не хочу, что они туда влили. Если вы хотите по настоящему что-то получить, то покупайте натуральный, который продаётся во флаконе и чтобы он был без ароматизаторов.
Я занимаюсь спортом усиленно, принимаю протеин, креатин и конечно же жирные кислоты Омега-3. Жирную рыбу, которая богата этим элементом, кушать каждый день, думаю не каждый человек может себе позволить, поэтому очень удобно принимать его в капсулах. Для спортсмена они полезны тем, что увеличивают мускулатуру, и способствуют снижению веса. Так что худеющие милости просим
Андрей, а почему это не каждый сможет себе позволить есть жирную рыбу, у нас разве нет на прилавках селёдки или скумбрии? Селёдку даже готовить не надо, можно сразу есть, стоит она не дороже, чем мясо птицы. которое все могут себе позволить. Скумбрию придётся готовить, но цена у неё примерно такая же. А вот капсулы лучше не принимать, от них точно нет никакой пользы.
Юлия, я думаю, что термически обработанный жир - это не то, что надо. В смысле, там уже погибает большая часть витаминов и других полезных веществ. Так что рыба - это очень хорошо. Но я предпочитаю аптечную пищевую добавку. Так как там специально обрабатывают его так, что бы и полезные вещества сохранились. Кроме того, его надо употреблять ежедневно, а готовить рыбу каждый день не хочется.
Этот продукт настолько полезен, что его употребление надо сделать обязательным. К примеру обязать школы выдавать всем детям, за исключением тех у кого есть аллергия. А взрослые должны на работе принимать этот препарат и директоров штрафовать в том случае, если его работники и пьют это средство. В этом случае мы сможем улучшить состояние здоровья большей части граждан.
Настя, Вас посетила гениальная мысль. Единственная проблема, по которой думаю будет невозможно притворить в жизнь Вашу мысль, это как всегда финансовый аспект. Лично я, покупаю упаковку за 960 рублей. Не думаю, что школы смогут найти спонсоров, которые будут обеспечивать их данными капсулами круглогодичный. Поэтому остается только уповать на то, что наши граждане будут заботится о своем здоровье самостоятельно.
Настя, у нас запретить на могут вредное: алкоголь сигареты и так далее, а тут вы о том, что бы сделать такое обязательным. Тогда уже и правильное питание надо "узаконить". Все эти фастфуды по закрывать, а оставить только рестораны правильной и полезной пищи. Только, думаю, что следующим, что запретят, это будет интернет, и не полезные программы по ТВ и так далее.
Ха, ха. Ну вы даете, Настя. По детям еще можно как-то такое сделать в школах, А вот про взрослых это нереально. Как вы себе это представляете, чтобы взрослых заставить употреблять этот продукт насильно? Тут даже с курением не могут справится, люди готовы платить штрафы, лишь бы не избавляться от своей вредной привычки. Такое в реальности никогда не случиться.
Настя, вы, конечно, загнули! Считаю, что взрослые сами за себя должны решать. А в школе слишком сложно будет учителям уследить принял ребенок капсулу или просто куда-нибудь выкинул. А без контроля они точно будут выбрасывать их. Так что здесь все тоже ложиться на плечи взрослых родителей. Просто необходимо, как я считаю, больше проводить воспитательную работу в поликлиниках
Могу ли я употреблять рыбий жир если у меня нет желчного пузыря
сергей, он конечно же очень полезен, но в вашем случае лучше проконсультироваться с врачом, только он сможет дать вам квалифицированный ответ и в случае чего потом будет нести за него ответственность. Не думаю, что стоит искать ответ у людей, которые не имеют медицинского образования и практики. Поэтому не ищите ответов в интернете, здесь только ознакомительная информация.
С детства помню мерзкий вкус этого жира. Чем только я его не заедала, хоть и говорят, что этого делать нельзя. Но вот сейчас бы с удовольствием его принимала и только из-за сохранности зубов. Да поздно. Уже половину своей челюсти заменила на протезы. А поскольку мы живем в городе, где о экологии даже не слышали, то придется давать жирок детям. Иначе их постигнет та же участь, что и меня.
оксана, многие из нас по ранней молодости ведут себя так, не слушают полезные советы взрослых, так как на тот момент чувствуем себя превосходно и даже не задумываемся о том, что с возрастом придётся сожалеть о том, что в молодости многое не делали. Я вот сейчас стала принимать льняное масло, пью каждое утро одну ложку натощак и по вкусу оно напоминает обсуждаемый здесь продукт.
загрузка...
загрузка...