Красивый загар – гордость многих модниц, и в студеную зиму в этом помогает солярий. Летом на жарком пляже загореть нетрудно, однако сохранить ровный здоровый загар надолго удается не каждому. Почему же южный шоколадный цвет кожи смывается в течение двух-трех недель, тогда как загар, полученный в средней полосе России, на даче или у соседнего озера, держится больше двух месяцев? Какие существуют способы сохранения загара?
Зачем нужен загар
При воздействии солнечных лучей в верхних слоях кожи человека откладывается в избыточных количествах смесь полимерных соединений – меланин (от греческого «melas» - черный). Это своеобразная защитная реакция организма на агрессию ультрафиолетового излучения. Чем больше меланина выделяется, тем темнее кожа, не зря же цвет кожи жителей Африки, подвергающихся ежедневному солнечному облучению, такой темный.
Меланин – отличный фильтр, который задерживает до 90% ультрафиолета и не дает разрушить клетку. Многие дерматологи запрещают активно загорать при дневном солнце, рекомендуя солнечные ванны лишь в утренние и вечерние часы, когда происходит выработка в организме витамина D3. Этот витамин называют «солнечным гормоном», он укрепляет иммунитет и улучшает кровообращение, нормализует давление. Поэтому загорать полезно, при этом цвет оттенка загара и его стойкость зависят от типа кожи.
Противопоказаниями интенсивного загара могут служить такие болезни, как гипертония, туберкулез, дерматит, нарушения работы сердца и печени. Нельзя загорать после эпиляции, при беременности. Чрезмерные солнечные ванны высушивают кожу и ведут к раннему старению, появлению морщин.
Правила сохранения загара
Несколько несложных правил получения ровного красивого загара помогут сохранить его надолго.
- Интенсивное увлажнение. После проведенного у моря отпуска в течение следующих нескольких недель не следует посещать баню и сауну, поскольку пар выводит из кожи большое количество влаги, в результате чего она становится бледнее. Прием ванн с добавлением масел и морской соли поможет сохранить загар надолго.
- Отказ от отбеливающих средств. Маски и кремы с содержанием чистотела, лимона, молока и огурца на время должны быть забыты. Лучше всего протирать кожу льдом из крепкой заварки чая или кофейной гущи. Такая процедура поможет сохранить загар и придаст коже шоколадный оттенок.
- Рацион питания и режим питья. Жирная рыба и оливковое масло содержат тирозин, аминокислоту, поддерживающую темную пигментацию кожи. В день важно выпивать не менее полутора литров чистой воды.
- Прием витаминов. Провитамин А, содержащийся в моркови, считается лучшим активатором и закрепителем здорового загара, способствует выработке мелатонина. Витаминный комплекс С, Е, А, группы В помогает справиться с вредной ударной дозой полученного ультрафиолета и сохранить здоровье. Листовые овощи, томаты, бобовые, фрукты в ежедневном меню – путь к сохранению роскошного южного загара.
- Посещение солярия. Поддерживать тело в форме и цвете можно с помощью солярия. Одна процедура в две недели станет серьезной поддержкой на пути к красоте.
- Автобронзанты. Современный рынок косметических средств предлагает, на выбор, два вида автобронзантов: дающие постепенный эффект автозагара, и мгновенный, на два-три часа. Эти средства обычно содержат микрочастицы золота, питают и увлажняют кожу, делают её более привлекательной.
