Как делать массаж лица: целебная сила - Западный и восточный массажи лица

массаж лица

Западный массаж лица

Основная техника массажа лица – поглаживание. Массаж лица выполняется особым образом, чтобы кожа во время процесса не растягивалась, а становилась гладкой и нежной. Кроме того, процедура предусматривает легкие постукивания, мягкие движения по направлению ко лбу, «подтягивающие» кожу.

Как делать массаж лица:

  • Самое важное в подготовке к массажу – это чистота рук: перед тем, как делать массаж, тщательно вымойте руки теплой водой с мылом, чтобы удалить любую грязь. Кроме того, перед массажем необходимо снять контактные линзы.
  • Хотя массаж лица можно выполнять в любом положении, самая удобная позиция – сидя на кушетке или специальном массажном кресле.
  • Перед процедурой массажа с кожи лица необходимо удалить остатки косметики и грязи с помощью спонжа или влажных ватных дисков.
  • Массаж лица необходимо начинать с медленных круговых движений по всей поверхности лица и шеи, затрагивая каждый лицевой мускул. Движения должны быть направлены вверх.
  • Лоб необходимо массировать пальцами по направлению от центра к вискам, слегка надавливая.
  • Головную боль облегчает легкий массаж внутренних областей под бровями – легкие надавливающие движения должны быть направлены от переносицы к внешнему краю бровей.
  • Напряжение мускулов в средней части лица можно уменьшить, совершая медленные круговые движения вдоль контура щек и рядом с краями ушей – в этой области лучше массировать большим и указательным пальцами.
  • Напряженные челюстные мышцы и мышцы вокруг рта.
  • Облегчить головную боль помогает массаж скальпа мягкими круговыми движениями, мягкое «расчесывание» пальцами волос вместе с кожей головы.
  • После завершения массажа необходимо удалить остатки массажного масла с кожи лица влажной хлопковой салфеткой и нанести увлажняющий крем.

Восточный массаж лица

Традиции восточного массажа предполагают давление на определенные точки лица, чтобы стимулировать поток жизненной энергии. Точки на лице связаны с различными частями тела и помогают облегчить напряжение и боль в определенных участках тела:

  • Массаж вдоль носовой кости помогает облегчить напряжение и усталость глазных мышц.
  • Заложенность носа и насморк облегчает массаж области в основании носа.
  • Напряжение и стресс облегчает массаж вдоль уголков рта.
  • Зубную боль облегчает массаж области под мочками ушей – приблизительно на 4 сантиметра ниже мочки.
  • Напряжение лицевых мышц снимает массаж области между подбородком и нижней губой.
  • Головную боль облегчает массаж области внешних уголков глаз.

Меры предосторожности

Прибегая к массажу лица, необходимо соблюдать ряд мер предосторожности. В некоторых случаях массаж лица делать не рекомендуется:

  • Наличие шрамов.
  • Воспаленная кожа.
  • Порезы, царапины, прочие повреждения кожи лица.
  • Экзема, псориаз, акне – лицевой массаж может усугубить состояние воспаленной кожи.
Читать дальше Масло для массажа
 
Обсуждаемые