Виды диет

Соки – это источник витаминов, минералов, ферментов и других биологически активных веществ. Безусловно, речь идет о свежевыжатых соках. Те соки, которые продаются в магазинах – это просто питьевой продукт. Конечно, и в этих соках содержатся полезные вещества, но их очень мало.

Сердечно-сосудистые заболевания – одна из основных причин смертности взрослых людей. При этом болезни сердца и сосудов встречаются даже чаще, чем онкологические заболевания, в том числе и у людей молодого возраста. Разработанная врачами специальная диета для сердца помогает избежать подобных проблем и сохранить здоровое сердце до старости.

Многим женщинам хотелось бы похудеть, но сидеть на диетах, в которых полностью исключаются все вкусные продукты, в том числе сладости, так трудно. Специально для таких женщин диетологами разработаны самые разные диеты, в которых разрешено употребление сладостей.

В пищевой рацион ребенка должны входить разнообразные продукты, необходимые для его роста и развития в соответствии с возрастом. При этом любые новые продукты вводятся в рацион по одному для того, чтобы точно знать, насколько хорошо ребенок их переносит.

Питание современного человека нельзя назвать здоровым. Большое количество рафинированных продуктов, консервантов, трансжиров, различных пищевых добавок, красителей и ароматизаторов – это отнюдь не естественный рацион. Организм не может усвоить многие виды пищи, и в результате появляется лишний вес, человек страдает от запоров, повышенной утомляемости, головных болей. Многие подобные проблемы вызваны зашлакованностью кишечника: в таком случае поможет диета для очистки организма.

Предполагается, что калифорнийскую диету изобрели в Голливуде и она помогла сбросить лишний вес многим звездам. Только вред ли звезды сидели на этой диете долго – у большинства из них прекрасная кожа, волосы и ногти, а при такой диете они обязательно пострадают.

Голландская диета для похудения соответствует традиционному характеру питания жителей Голландии. Она легко переносится, так как достаточно калорийная. Приготовление отдельных блюд также не представляется трудным - все они готовятся достаточно просто.

Не секрет, что в рационе современного человека содержится слишком мало натуральных продуктов, богатых клетчаткой. В результате проблемы с желудочно-кишечным трактом в том или ином виде знакомы очень многим людям, предпочитающим искусственные и рафинированные продукты. Злаковая диета помогает не только сбросить вес, но и очистить и оздоровить организм.

Диета с минимальными ограничениями – мечта большинства людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов. Наверное, именно поэтому многих так привлекает бескрахмальная диета, при которой можно употреблять пищу в любых количествах, исключая из рациона лишь некоторые продукты. Соблюдение такой диеты поможет не только снизить вес, но и избавиться от рыхлости кожи на лице и теле. Насколько такая диета безопасна и эффективна?

Мужчинам независимо от физических нагрузок требуется больше белка, чем женщинам. Если же они активно занимаются спортом, то белковой пищи должно быть еще больше. Но питаться одними белками нельзя, для того, чтобы белки правильно усваивались, требуется разнообразная пища, которая стимулирует синтез мужских половых гормонов.