Виды диет

Доказано, что беременной женщине лучше придерживаться не каких-то диет, модных в этом сезоне, просто определенных правил питания. Главное для беременной женщины – питаться разнообразно и избегать как перееданий, так и недоеданий. И то, другое, как любые крайности, вредно при беременности.

Натуральный йогурт считается продуктом долгожителей. Он содержит много полезных для организма веществ, в том числе улучшающих обмен веществ. Именно на этих свойствах йогурта была построена диета немецкого диетолога Зейка, которая сегодня входит в моду. Вот только почти нигде не говориться, что во времена Зейка (в тридцатые годы прошлого века) не было сладких йогуртов, именно поэтому его диета и была эффективной.

Низкокалорийная диета, во время которой можно легко потерять лишние килограммы, нашла своих почитателей среди звезд Голливуда. Именно поэтому она и получила такое звучное имя. Время проведения диеты строго ограничено – две недели, с обязательным повтором раз в полгода. Обычно за один курс можно легко сбросить от пяти до семи, иногда даже до десяти килограммов.

О пользе меда и продуктов пчеловодства знают практически все. Мода на медовую диету среди интенсивно худеющих дам возникла сравнительно недавно наряду с шоколадной, карамельной и углеводной диетами. Хороша она, прежде всего, тем, что не лишена элементов наслаждения – при ней не приходится довольствоваться лишь грубоватой и безвкусной пищей. Кроме того, медовая диета является одной из самых эффективных и позволяет сбрасывать едва ли не по килограмму лишнего веса в день, если верить ее приверженцам.

Способов похудеть существует достаточно много. Но иногда это сделать нужно в рекордные сроки, и тогда многие страждущие обращаются к жесткой диете. Она дает максимальную скорость потери жира, но не наносит организму существенного вреда. В то же время она считается достаточно мучительной, и редко у кого хватает терпения провести себе такой курс оздоровления от начала до конца. Собственно, потому жесткая диета до сих пор не пользуется в народе особой популярностью.

Далеко не каждый современный человек может позволить себе сбалансированное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе или занятия спортом. Тем не менее, быть в тонусе и хорошо себя чувствовать хочется всем – это совсем не прихоть, а насущная необходимость. В таких случаях многие прибегают к помощи системы функционального питания, которая получила известность под названием энерджи диет. Это коктейли с самыми разными вкусами, приготовленные на основе сухих смесей.

Применение питания с лечебной целью известно очень давно. Еще Гиппократ указывал на то, что пищевые вещества должны быть лечебным средствами, а лечебные средства - пищевыми веществами. Гастрит с повышенной кислотностью – это как раз такое заболевание, при котором диета является составной частью лечебного процесса наряду с медикаментозным лечением.

Невозможно не заметить, что в странах Азии и Африки люди страдают ожирением гораздо реже, чем в Европе и Америке и совсем необязательно приводить бедность в качестве основной причины такой стройности. Просто здесь основу рациона составляют вовсе не те продукты, которые приняты в странах Европы и в США, а много овощей и фруктов, которые очищают организм, позволяют сохранять красивую здоровую кожу и не набирать лишние килограммы. Арбуз, к слову, родом именно из Африки, и там его употребляют в огромном количестве. А в остальном мире арбуз ценят как экзотическое, но вполне уже привычное лакомство, делают из него не только легкий десерт, но и основу для диеты.

Грейпфрут – один из самых полезных цитрусовых, который, кроме того, имеет славу отличного диетического продукта, чем пользуются составители многочисленных диет для похудения. Грейпфрут был открыт в 1750 году на Барбадосе Гриффитом Хьюзом, который присвоил этому фрукту имя «запретный плод Барбадоса». В конце восемнадцатого века многие путешественники описывали чудесный фрукт, который им пришлось попробовать на Ямайке. В конце девятнадцатого века в США и Европе уже многие выращивали грейпфрут у себя в саду.

Клубника - одна из самых вкусных, полезных и любимых ягод во всем мире. Из нее делают десерты, ее едят в свежем виде. Но клубника служит и основой для диеты. Если вы тоже без ума от этой ягоды, то можете на короткое время перейти на клубничный рацион, который позволит поправить здоровье и похудеть.