Виды диет
Популярное за 7 дней
Спортивная диета для мужчин – основа для спортивных достижений
Очищающая диета: генеральная уборка организма
Диета Мадлен Жеста: можно почти все, но…
Диета при артрите – и суставам требуется «подкормка»
Мясная диета - физические нагрузки обязательны
Как известно, мясо - это один из продуктов с очень высоким содержанием белков. О том, насколько важны эти пищевые вещества для человеческого организма, знают даже те, кто мало знаком с медицинскими науками или хотя бы с основами биологии. Достаточно сказать, что из белков состоят все ферменты, гормоны, антитела и многие другие органические структуры. Поэтому нет ничего удивительного, что в настоящий момент существует несколько разновидностей белковых диет, и одна из них представлена мясной диетой.
Низкокалорийная диета - обсудите со специалистом
Механизм образования жиров в подкожной клетчатке достаточно известен. В упрощённом виде его можно представить так: все поступившие сверх меры калории не исчезают и не выводятся из организма, а откладываются в виде жира про запас. С одной стороны, это выработанный эволюцией защитный процесс, благодаря которому организм пытается «предусмотреть» возможное наступление голодных дней и тщательно к этому готовится.
Апельсиновая диета: принцип действия
Хотя апельсины и не растут на наших географических широтах, мы к ним настолько привыкли, что уже не считаем их экзотикой. Действительно, сегодня довольно сложно найти продовольственный супермаркет или пищевой рынок, в котором не было бы этих сочных оранжевых плодов. Апельсины не только вкусны, но и очень полезны. Особенно, если вспомнить, что среди всех составных ингредиентов апельсина значительный процент приходится на витамин C.
Ореховая диета - заменяем животный белок растительным
Орехи содержат много полезных веществ, в том числе растительные белки и жиры. Но они всегда считались высококалорийным продуктом. Тем не менее, уже около тридцати лет существует и успешно применяется диета для похудения, в состав которой в виде главного диетического продукта входят именно орехи. Орехи - питательный продукт, употребление которого приводит к быстрому насыщению, а значит, уменьшается чувство голода и переедание. Орехи содержат растительный белок, который хорошо усваивается организмом. Как известно, растительный белок не содержит весь набор аминокислот, необходимый организму для строения собственных клеток. Но у них есть и свои положительные качества.
Арбузная диета: почему она работает?
Опытные любители арбузов знают: самые вкусные и полезные арбузы появляются в конце лета начале осени. Именно августовские/сентябрьские арбузы самые настоящие, без стимуляторов, нитратов и искусственных красителей, а значит, и самые ценные. Всё это может говорить о том, что сейчас на дворе подходящая пора не только насладиться этими сладкими и вкусными ягодами, но и использовать их в качестве диетических продуктов. Ведь арбузы обладают целым набором полезных веществ, которые позволяют применить эти ягоды как для насыщения организма полезными питательными веществами, так и для коррекции собственного веса.
Овсяная диета - избавляемся от вредных шлаков
Сегодня в продовольственных магазинах можно встретить широкий ассортимент продуктов питания, в состав которых входит овёс: овсяная каша, овсяные хлопья, мюсли, овсяные хлебцы, овсяное печенье и другие лакомства. Такое разнообразие овсяных «яств» не случайно, учитывая целый ряд их полезных свойств и высокие вкусовые качества. Особенно отрадно то, что овсяные кушанья великолепно очищают кишечник от того залежалого «мусора», который годами накапливался в желудочно-кишечном тракте. Эта особенность легла в основу очистки организма и, соответственно, похудения с помощью овсяной диеты.
Лимонная диета: как похудеть, не ограничиваясь в еде
Есть все, и при этом худеть, казалось бы, невозможно - ведь всевозможные диеты, придуманные для быстрого избавления от лишних килограммов, предписывают то отказ от углеводов, то снижение количества употребляемых протеинов, то радикальный переход на полезные овощные супы с необходимостью вообще отказаться от любых блюд. Лимонная диета - одно из немногих исключений из этого ряда диет: выполняя нехитрые, совсем простые предписания, можно не отказываться от любимой еды и при этом терять килограммы.
Американская диета - обойдемся без ужина
Для борьбы с лишними килограммами придумано множество диет, количество которых уже давно перевалило за несколько сотен – это и щадящие диеты, и строгие диеты, предписывающие отказ от большинства продуктов питания. Пожалуй, одной из самых простых для современной женщины диет можно назвать американскую – американская диета требует всего лишь отказаться от ужина и худеть, не ограничивая себя в еде и не мучаясь от неприятного чувства голода.
Диета при подагре - увеличьте общее количество жидкости
Подагра - это заболевание суставного аппарата, связанное с нарушением обмена пуриновых веществ, которые входят в состав белковых соединений. Такие обменные сдвиги приводят к накоплению мочевой кислоты, соли которых кристаллизуются в суставных сочленениях. Чаще всего процесс поражает разные «этажи» верхних и нижних конечностей: суставы больших пальцев кисти и стопы, лучезапястные и голеностопные, локтевые и коленные суставы. В результате в области сустава возникает очень резкая внезапная боль, которая усиливается при попытке движения. Такие боли могут продолжаться в течение нескольких дней, причём по субъективным ощущениям больного эту болезнь довольно метко называют «нога в капкане». Вовлечённые в патологический процесс суставы воспаляются, увеличиваются в размере, а кристаллизующиеся в них соли формируют плотные узловые образования. Эти узлы могут превращаться в язвы, из которых выходят беловатые творожистые выделения, представляющие собой соли мочевой кислоты.
Монодиета - не забывайте о побочных эффектах
Монодиета – это диета, основанная на одном определенном продукте питания, которому приписываются особые свойства способствовать похудению и сжиганию жира. Слово «моно» означает «один». Во время диеты этот «волшебный» продукт часто употребляется в пищу вместо большинства других продуктов. Монодиеты часто используются для быстрого краткосрочного похудения, поскольку их трудно выдерживать на протяжении сколько-нибудь длительного времени. Некоторые примеры популярных монодиет – это грейпфрутовая диета, диета на основе капустного супа, и диета на основе печенья.
Страница 9 из 14
