Здоровое питание

Популярное за 7 дней
Гербалайф - первая серия биологически активных добавок,
Приготовить уксус в домашних условиях настолько просто, что
Черноплодная рябина словно создана самой природой, чтобы
Вес человека остается неизменным, пока количество

принципы раздельного питанияРаздельное питание разделило общество на ярых поклонников этого метода и не менее ярых противников, равнодушных, как правило, нет. Диетологи также до сих пор спорят, насколько полезно раздельное питание. И все же большинство из них сегодня сходятся на том, что предпочтительнее традиционное смешанное питание.

питание после тренировкиПравильное питание после тренировки может решить многие проблемы. С помощью правильного питания после тренировки мужчины и женщины могут, как нарастить объем мышц и вес, так и сбросить несколько килограммов лишнего веса, - все зависит от поставленной задачи.

питание биоритмыЕсли вы соблюдаете диету, а потом резко меняете свой режим питания, организм перестает понимать сигналы, которые к нему поступают, и в итоге реагирует не совсем корректно. В результате, даже если вы потом следите за питанием, вы не худеете, и достаточно одного сбоя, чтобы впоследствии стрелка весов поползла в сторону увеличения. Почему так происходит?

питательные свойства семян подсолнечникаЭто растение любит солнце; его прославляли известные художники; фотографировать поля с подсолнухами - сплошное удовольствие; видеть, как они поворачивают голову вслед солнце - похоже на чудо. Порадовав наши глаза, подсолнухи дают нам семечки - вкусные, знакомые с детства. И, оказывается, очень полезные.

некрахмалистые овощиВ соответствии с теорией раздельного питания Герберта Шелтона все овощи условно можно разделить на две группы: крахмалистые и некрахмалистые. Такое разделение является главным принципом теории Шелтона и играет большую роль при выборе совместимых продуктов.

питание аюрведаАюрведа, или наука о жизни – это древнеиндийское учение, которое охватывает все стороны жизни, в том числе дает представление о правильном питании, благодаря которому можно сохранить здоровье и долголетие. В учении говорится, что любой человек обладает достаточной энергией, чтобы сохранить свое здоровье и вылечить себя от болезней.

кофе здоровьеКофе может быть приятным на вкус и отлично помогает взбодриться утром, но как его употребление сказывается на здоровье? Возможное полезное и вредное его влияние. Последние исследования показывают, что люди, которые пьют кофе, менее подвержены диабету второго типа, болезни Паркинсона и старческом слабоумию. Кроме того, у них реже случается рак, проблемы с сердцем и инсульты.

фруктовые сокиФруктовые соки – это природные кладовые различных биологически активных веществ. С одной стороны они очень полезны, а с другой применять их следует с осторожностью, так как слишком сильная стимуляция организма опасна. Кроме того, органические кислоты, которые содержатся во фруктовых соках, могут раздражать желудок.

чем полезен рыбий жирВ последнее время появилось много публикаций исследований, доказывающих не просто пользу рыбьего жира, а уникальные качества этого продукта, который станет незаменим в борьбе со многими косметическими и медицинскими проблемами.

питание перед сномСуществует мнение, что перед сном всегда нужно поесть. Однако есть весомые аргументы, доказывающие, что это не так, даже не прибегая к научным исследованиям. Мы спим для того, чтобы организм отдыхал, мышцы восстанавливались, и мозг находился в состоянии покоя. А для этого организм вырабатывает вещество под названием мелатонин, который его успокаивает. Просыпаясь на следующий день, мы должны чувствовать энергию и быть готовыми к новому дню.

Обсуждаемые