Здоровое питание

Популярное за 7 дней
Гербалайф - первая серия биологически активных добавок,
Приготовить уксус в домашних условиях настолько просто, что
Черноплодная рябина словно создана самой природой, чтобы
Вес человека остается неизменным, пока количество

Что мы знаем о шоколаде или разбор шоколадной мифологииШоколад – одно из любимых лакомств во всем мире, основа для самых изысканных десертов источник вкусового удовольствия, которому приписывают волшебные свойства афродизиака. И в то же время его окружают разные мифы, которые гласят о его вреде или наоборот – чрезмерной пользе. Одни говорят о его негативном влиянии на вес и состояние кожи, другие уплетают его плитками, настаивая на том, что это незаменимый источник гормона радости.

Главные источники аминокислот омега-3Сегодня большинство знает о том, что рыба богата аминокислотами омега-3, которые оказывают благотворное действие на сердечно-сосудистую систему, кожу и весь организм в целом. Но рыба – не единственный источник омега-3, есть множество продуктов, в которых имеются полезные аминокислоты. Обогатив свой ежедневный рацион такими продуктами, можно значительно улучшить свое питание и укрепить здоровье.

Очищение активированным углем Свойства активированного угля очищать различные жидкости от примесей были известны давно, он применялся в странах Древнего мира для очищения воды, вина и других жидкостей. В середине девятнадцатого века было обнаружено, что одновременный прием активированного угля и яда может предотвратить отравление.

питание новорожденныхТолько что родившийся ребенок уже имеет ряд врожденных рефлексов, например, он умеет сосать и глотать. Поэтому сразу же после рождения, если для этого нет противопоказаний, новорожденного ребенка сразу же прикладывают к груди. Считается, что это очень важно для его адаптации во внешней среде.

продукты содержащие цинкЦинк называют микроэлементом молодости. Без цинка невозможен правильный обмен веществ, так как он входит в состав всех ферментов, гормонов и витаминов, а значит, влияет на состояние организма на клеточном уровне. Особенно много цинка содержится в морепродуктах.

продукты гиалуроновая кислотаГиалуроновая кислота естественным образом вырабатывается в организме и может быть ключом к вечной молодости. Некоторые продукты содержат гиалуроновую кислоту и могут помочь стимулировать её производство в теле, делая кожу более гладкой, молодой, улучшить зрение, а также сделать тело более гибким и здоровым.

лучшие витамины женщинПо данным исследований западных специалистов только 7% женщин получают нужное количество витаминов и микроэлементов из продуктов питания. Для остальных 93% современная индустрия приготовила множество комплексов витаминов и минеральных веществ в виде капсул и таблеток. Как не заблудиться во всем этом многообразии? Как правильно дозировать полезные химические вещества, чтобы не превысить норму? Как могут витамины вылечить или помочь в лечении?

Минеральные веществаМинеральные вещества входят в состав биологических жидкостей человека, клеток, тканей органов и гормонов, они играют основную роль в создании постоянства внутренней среды отдельных клеток и организма в целом, что обеспечивает их нормальную работу.

запрещенные продуктыЗдоровое питание и здоровый образ жизни вообще, как правило, связаны со строгими ограничениями. Первое, что вы делаете, когда хотите похудеть - запоминаете длинный перечень продуктов, которые отныне вам есть нельзя.

белковое питаниеБелковое питание чаще всего применяется при усиленных занятиях спортом или при тяжелой физической работе. В некоторых случаях для повышения содержания белка в пищевом рационе применяются специальное белковое спортивное питание, выбор которого сегодня очень велик.

Обсуждаемые