Здоровое питание

Популярное за 7 дней
Гербалайф - первая серия биологически активных добавок,
Приготовить уксус в домашних условиях настолько просто, что
Черноплодная рябина словно создана самой природой, чтобы
Вес человека остается неизменным, пока количество

чем полезен рыбий жирВ последнее время появилось много публикаций исследований, доказывающих не просто пользу рыбьего жира, а уникальные качества этого продукта, который станет незаменим в борьбе со многими косметическими и медицинскими проблемами.

питание перед сномСуществует мнение, что перед сном всегда нужно поесть. Однако есть весомые аргументы, доказывающие, что это не так, даже не прибегая к научным исследованиям. Мы спим для того, чтобы организм отдыхал, мышцы восстанавливались, и мозг находился в состоянии покоя. А для этого организм вырабатывает вещество под названием мелатонин, который его успокаивает. Просыпаясь на следующий день, мы должны чувствовать энергию и быть готовыми к новому дню.

Что мы знаем о шоколаде или разбор шоколадной мифологииШоколад – одно из любимых лакомств во всем мире, основа для самых изысканных десертов источник вкусового удовольствия, которому приписывают волшебные свойства афродизиака. И в то же время его окружают разные мифы, которые гласят о его вреде или наоборот – чрезмерной пользе. Одни говорят о его негативном влиянии на вес и состояние кожи, другие уплетают его плитками, настаивая на том, что это незаменимый источник гормона радости.

Главные источники аминокислот омега-3Сегодня большинство знает о том, что рыба богата аминокислотами омега-3, которые оказывают благотворное действие на сердечно-сосудистую систему, кожу и весь организм в целом. Но рыба – не единственный источник омега-3, есть множество продуктов, в которых имеются полезные аминокислоты. Обогатив свой ежедневный рацион такими продуктами, можно значительно улучшить свое питание и укрепить здоровье.

Очищение активированным углем Свойства активированного угля очищать различные жидкости от примесей были известны давно, он применялся в странах Древнего мира для очищения воды, вина и других жидкостей. В середине девятнадцатого века было обнаружено, что одновременный прием активированного угля и яда может предотвратить отравление.

питание новорожденныхТолько что родившийся ребенок уже имеет ряд врожденных рефлексов, например, он умеет сосать и глотать. Поэтому сразу же после рождения, если для этого нет противопоказаний, новорожденного ребенка сразу же прикладывают к груди. Считается, что это очень важно для его адаптации во внешней среде.

продукты содержащие цинкЦинк называют микроэлементом молодости. Без цинка невозможен правильный обмен веществ, так как он входит в состав всех ферментов, гормонов и витаминов, а значит, влияет на состояние организма на клеточном уровне. Особенно много цинка содержится в морепродуктах.

продукты гиалуроновая кислотаГиалуроновая кислота естественным образом вырабатывается в организме и может быть ключом к вечной молодости. Некоторые продукты содержат гиалуроновую кислоту и могут помочь стимулировать её производство в теле, делая кожу более гладкой, молодой, улучшить зрение, а также сделать тело более гибким и здоровым.

лучшие витамины женщинПо данным исследований западных специалистов только 7% женщин получают нужное количество витаминов и микроэлементов из продуктов питания. Для остальных 93% современная индустрия приготовила множество комплексов витаминов и минеральных веществ в виде капсул и таблеток. Как не заблудиться во всем этом многообразии? Как правильно дозировать полезные химические вещества, чтобы не превысить норму? Как могут витамины вылечить или помочь в лечении?

Минеральные веществаМинеральные вещества входят в состав биологических жидкостей человека, клеток, тканей органов и гормонов, они играют основную роль в создании постоянства внутренней среды отдельных клеток и организма в целом, что обеспечивает их нормальную работу.

Обсуждаемые