Здоровое питание

Популярное за 7 дней
Гербалайф - первая серия биологически активных добавок,
Приготовить уксус в домашних условиях настолько просто, что
Черноплодная рябина словно создана самой природой, чтобы
Вес человека остается неизменным, пока количество

глютен На упаковках детского питания с кашами сегодня пишут «с глютеном» или «без глютена». Что же такое глютен, и почему его нельзя употреблять некоторым людям? Существует даже такое заболевание глютеновая болезнь или целиакия, вызванное непереносимостью глютена.

изменить режим питанияЕсть больше овощей и фруктов, уменьшить потребление соли, добавить клетчатку к рациону – все это советы, которые льются рекой со страниц журналов и из уст специалистов по питанию. Кажется, что соблюдать их просто, но удержаться удается не очень многим.

цельнозерновые продуктыХлеб, рис, макаронные изделия – все это принесет пользу организму, если изготовлено из цельного зерна. Изделия рафинированные не так полезны, как из муки грубого помола. Об этом часто говорят, такие продукты постоянно рекомендуют для полноценного сбалансированного питания, однако не все знают, чем же так хороши цельнозерновые.

яблочный уксус для красотыЯблочный уксус производится из яблочного сырья и, в отличие от обыкновенного уксуса, обладает достаточно мягким вкусом и ароматом. Кроме того, яблочный уксус по сравнению со спиртовым уксусом обладает гораздо большей питательной ценностью – благодаря множеству полезных для здоровья и красоты свойств яблочный уксус стал очень популярным. Из-за высокого содержания калия перед употреблением яблочного уксуса лучше проконсультироваться с врачом.

десять летних продуктов для стройностиЛето – это пора свежих овощей, фруктов и освежающих напитков. И этим нужно пользоваться, чтобы обрести или сохранить стройную фигуру. Жаркий сезон – лучшее время для детокс-программ, похудения и витаминизации организма. На какие же продукты стоит обратить внимание прежде всего?

полезные продукты для беременныхПищевые добавки и витамины не способны полностью заменить тот набор продуктов, который необходим для сбалансированного рациона и содержит все необходимые полезные вещества для здоровья будущей матери и ее ребенка. Весь набор необходимых витаминов и минералов можно найти в нескольких вполне привычных продуктах.

продукты для волосВажно не только то, чем вы ухаживаете за волосами снаружи, но и то, чем вы питаете их изнутри. Шампунь, кондиционер и маски - это замечательно и без них не обойтись, но чтобы шевелюра стала по-настоящему великолепной надо выйти из душа и отправиться на кухню.

лимонный сокЛимон – цитрус уникальный: при минимуме калорий максимум пользы. Такое достоинство заморского фрукта объясняется его богатейшим составом. Сок, выжатый из спелого лимона, полезен всем, кто хочет быть здоровым и бодрым до глубоких седин. «Эликсир молодости», в состав которого входит свежий лимонный сок, известен с глубокой древности: при регулярном применении этот вкусный витамин красоты дает потрясающие результаты, бодрит и омолаживает.

красное мясоЯйца, красное мясо, мучные изделия, сухофрукты... Вы считаете, что этих продуктов стоит избегать, чтобы не набрать вес? Совсем необязательно. Все они являются полезными для здоровья и должны быть включены в рацион, но употреблять их нужно умеренно.

понижение уровня холестеринаКак поддерживать нормальный уровень холестерина, если вы гурман? За этим надо следить на кухне, в супермаркете, в ресторане. Но все возможно, и для этого нужно следовать нескольким правилам.

Обсуждаемые